２００7年６月23日放送「広がるエコバッグ＆包む生活」

今年4月レジ袋削減を目的にした改正容器包装リサイクル法が施行されて以来、
買い物用エコバッグや風呂敷などの品揃えが充実してきているようです。
そこで今回は、おしゃれで便利な最新のエコバッグ、そして風呂敷の包み方
テクニックを紹介しました。

紹介した商品など

○天満屋岡山店　エコバッグ「エミーズ」4200円
　　　　　　　　　　　　「クルット」1890円

　　　　　　　　　　　　「ルートート」2310円

○ネットショップ「ナチュラスタイル」
　　　　　　　　　　　　　エコバッグ･･･1890円　　http://natura-style.com/
　
○「包む･結ぶ･折る」くらし研究所代表　大畑秀子さんに風呂敷やハンカチの　　　　　　　　　　　　　おしゃれで便利な使い方を教えていただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２００7年６月１６日放送「夏の冷え性対策」

夏の冷房対策について紹介しました。

タオルマフラー

天満屋岡山店（086）231-7111（代表）


ふくらはぎウォーマー

東洋繊維興業　(0120)899-666

または　冷え性ドットコム　からも購入できます。

２００7年６月9日放送「マイ梅酒を作ろう」

今回は今が仕込みのピーク。マイ梅酒の作り方を紹介しました。

用意するのは、梅の実（１．２キロ）　氷砂糖（５００グラム）　焼酎の一種ホワイトリカー（１．８リットル）　そして殺菌した保存容器です。

まず、梅の実は水で丁寧に洗い、たっぷりの水に６時間ほどつけてあく抜きをします。続いて竹ぐしを使い梅の実のへたをこんな風に回すようにして取り除きます。
ふきんなどで梅の水分を十分ふき取ったら、保存ビンに梅と氷砂糖を交互に入れます。最後にホワイトリカーを静かに注ぎいれ、暗く涼しい所に置いて寝かせます。3ヶ月ほどで飲み頃になるそうです。

日本酒で漬ける手作り梅酒セットの申し込みは

岡山酒販協同組合　０８６-２３１−２００１まで。ただし、土日はお休みです。

２００7年６月２日放送「コインランドリーを活用しよう」

今回紹介したコインランドリーと、その系列店をご紹介します。ぜひお近くのお店に行ってみてください。

　スーパーランドリーおだ　

長岡店　岡山市長岡３７３−１（撮影店舗）

可知店　岡山市可知１−９６−１

雄町店　岡山市雄町４３９−１２

花尻店　岡山市東花尻１３７−１

箕島店　岡山市箕島１１８９−２

洲崎店　岡山市洲崎３−１５−３１

　せんたく・工房

万倍店　岡山市万倍１２２−２２（ＩＴコインランドリー導入・撮影店舗）

グリンアップ３号店　岡山市国富８０７−１６

三浜店　岡山市三浜町２−１８−１（スタッフ常駐・撮影店舗）

コインランドリー新保店　岡山市新保１０１５−３

２００7年５月２６日放送「小顔づくりは筋トレ」

「やせる」のではなく、「鍛える」小顔づくりについて紹介しました。

岡山ロフト　０８６−８０３−０４０７

にし歯科クリニック　０８６−２７０−１１８０

（番組で紹介した「パタカラ」をクリニックで購入する場合、
パタカラ５０００円＋診察代になります。）

２００7年５月１9日放送「身近なものでできる応急手当て」

５月の赤十字運動月間に合わせ、今回はストッキングやハンカチなど
身近なものでできる応急手当ての方法を紹介しました。

例えば･･･
ハンカチを使ったほどけにく巻き方、また、傷に当てる面を
ライターなどの火でさっとあぶり殺菌するなどのワンポイントを紹介。

ストッキングを使い、頭のけがや腕の骨折などの処置をする
方法なども紹介しました。

また、番組では紹介できなかったのですが、（HPを見てくださったかただけのお得情報）絆創膏のはがれにくい貼りかたも教えていただきました。
絆創膏を指や手のひらなど動きやすい場所に貼る場合、
絆創膏の左右の粘着面をそれぞれ真ん中で数センチ切って
「カニさん」のようにY字にして貼ると（伝わったでしょうか）はがれにくいんです。
ぜひ一度お試しあれ。

ちなみに日本赤十字社では学校や企業などの団体の申し込みがあれば
救急法の講習会を無料で開催しています。
興味のある方は問いあわせをしてみて下さい。

日本赤十字社岡山県支部・・・086(225)3621
　　　　　　　　　香川県支部・・・087(861)4618

２００7年５月１２日放送「紫外線対策は体の内外から」

紫外線を浴びる機会が増えるこれからの季節。紫外線は肌の老化を早める大きな原因ですが、肌を健康に保つには、体内外からの対策が重要です。

体の外から・・・・とにかく紫外線を浴びない。サンスクリーン剤はたっぷり。

体の内から・・・・腸の調子を整えるヨーグルト。そして、美白保湿効果を狙うハーブティ。

ハーブティのお店はこちら。
ボタニカルズ天満屋岡山店　（天満屋の５階）

　「ピュアteaローズ」

１０種類のハーブがブレンドされていますが、注目はエリカとローズヒップです。
エリカは、メラニンの合成を阻害する「アルブチン」という成分を含んでいます。
ローズヒップは「ビタミンＣの爆弾」と言われ、レモンの２０倍のビタミンＣを含みます。
（試飲したところ、とってもフルーティで飲みやすくて、体のため、というより、美味しいので続けられそう、という感じでした。）

２００7年５月５日放送「ウオーキングのこつ」

健康ブームを背景に人気を集めるウオーキング。
ダイエットやストレス解消、生活習慣病の予防などを目的に取り組む人が増え、
今や日本のウォーキング人口は３０００万人以上と言われています。

今回は、運動効果を高めるには正しいウォーキングフォームについて
日本ウォーキング協会公認指導員の分島眞吾さんに聞きました。

ポイント?まっすぐな姿勢を取り戻すことがウオーキングの第一歩。
　　　　　歩き出す前には両手を上に上げて伸びをして体をまっすぐに
　　　　　伸ばしてください。

ポイント?歩き方のポイントは、かかとから着地し、足の裏に重心を移動させ、
　　　　　最後につま先で蹴る･･･この繰り返しです。
　　　　　こうすることで自然に歩幅が広がり、運動効果も高まります。

ポイント?さらに足の運びは１本の直線上を歩くつもりで。こうすることで
　　　　　足腰に負担がかからない上、腰には適度な回転も加わって
　　　　　運動効果が高まるんだそうです。

そしてもう1つ。暑くなってくるこれからの季節は水分補給に気をつけてください。
まずは歩く20分くらい前に一度水分補給し、つづいて30分から1時間おきに
補給してください。

水分補給と基本の歩き方に注意して、毎日少しずつでも歩き生活習慣病とは
無縁の体を作りませんか？

２００7年4月28日放送「自分史がブーム」

自分の人生の歩みを記録に残す、「自分史」の執筆がいま、ブームとなっています。
番組内で紹介したグループ、商品の詳細に関する問い合わせ先です。

岡山市南公民館「自分史の会」
０８６−２６３−７９１９（南公民館）
毎月第１，３月曜日　１３：３０〜１５：３０ 随時会員募集中です。

バインダー式自分史、ＣＤ−ＲＯＭの通信販売
日本自分史普及協会
０５８６−６１−４６５５

２００7年4月21日放送「酸化防止でおいしい食生活」

空気中の酸素は人間が生きていくためには欠かせないものですが
この酸素。食品の保存という点では劣化をもたらすやっかいもの
となります。今回は、食品の品質を維持するための最新の酸化防止策
や酸化防止で生まれたヒット商品などを紹介しました。

中でも利用が広がっているのが、MA包装と呼ばれる袋。目に見えない
小さな穴を開けたフィルムで袋の中を低酸素･高二酸化炭素状態にし
野菜を”冬眠状態”にすることで鮮度を長持ちさせるというものです。

このほか、ポテトチップスなどの袋には
酸素による劣化を防ぐため酸化防止用の
窒素が入れられています。

また味噌やピザなどのパックには脱酸素剤の入った袋も･･･

酸素を取り除くことでヒットしている牛乳もあります。

おいしい食生活を目指して酸素を取り除くための様々な工夫。
今度スーパーに行ったら確認してみるのも楽しいかもしれません。

２００7年4月14日放送「鉛筆・はしを正しく持とう」

2007年4月14日放送「鉛筆・はしをきちんと持とう」

番組で紹介した鉛筆・はしをきちんと
持つための矯正グッズ、ユニークアイデアを紹介します。

鉛筆
・硬筆教室で教えていた矯正法･･･
　　人差し指の爪、中指の爪、鉛筆の削り面に赤ペンで
　　印をつけ、3点を合わせるように鉛筆を持つ

・矯正グッズ
　　プニュグリップ（クツワ　4個いり105円）
　　もちかたくん　ユビックス（トンボ　330円）

はし
・エジソンのお箸（ジーノ880円）
・箸使い（兵左衛門　1575円）

輪ゴムを使ったはし練習法･･･
　※輪ゴムは直径2センチほどの小さめのものが
　　ベストです

　　１　親指と人差し指を開き
　　　　第１間接のあたりに8の字に輪ゴムをかける
　
　　２　ゴムの上に1本の箸を置き、
　　　　親指・人差し指、中指の3本で箸を持つ。
　
　　３　親指の付け根のところにゴムの下をくぐらせるように
　　　　もう1本のはしをはさむ
　
　　４　上の箸を動かすと･･･あら不思議きちんと持てました！
　　
　正しい持ち方は何より本人が楽。新生活がスタートするこの季節。

　ぜひ試してみてください！！

２００7年4月7日放送「段ボールコンポスト」

家庭から出るごみのうち、重さでいうと、およそ４割が生ゴミなんだそうですが、この生ゴミを、ダンボールを使ってカンタンに堆肥・コンポストにすることができるんだそうです。

材料　ダンボール箱、腐葉土、米ぬか、新聞紙（２日分程度）、ガムテープ

腐葉土は、ホームセンターで１袋（おおむね５キロ）２００円程度。
米ぬかは、米店や農協、コイン精米所などで手に入る。

ふたをたててガムテープでとめ、箱の底に新聞紙を敷く。
腐葉土と米ぬかを、重量比で５対３の割合で入れる。
（りんご箱くらいの大きさなら腐葉土５キロ、米ぬか３キロが適量）
よく混ぜる。

これが「ベース」となる。

ここに毎日生ごみを入れていく。
初日は箱の真ん中あたりに穴を掘り、ごみを入れてぬかをかけて混ぜる。
土をかぶせて終了。
翌日からは箱の四隅にぐるぐるとごみを入れていく。
うまく発酵が進めば、５０度以上に温度が上がる。
３ヵ月ほどたって温度が上がらなくなったら終了。終了してから１、２ヶ月置いたら
たい肥として使える。

注意点：

箱は雨のあたらないところに置く。
空気を好む菌が活躍するので、ふたはしない。虫が気になる場合はネットなど通気性のよいものをかぶせる。
分解しにくいものもある。かんきつ類の皮、タマネギの外皮、枝豆のさや、卵の殻など。
入れて問題はないがたい肥にしたときに残っているので気になる場合は入れない。
完成したたい肥に直接、植物を植えない。土と混ぜて使用。

担当ディレクター１週間経過時点の感想：

ニオイが少なくてびっくり。酒蔵などに入ったときのような、甘い、かすかな発酵のニオイと、山に入ったときのような土の香りがする程度。
虫は、やはりどうしても来る。ネットをかぶせれば大丈夫と思われる。
温度計をさしておくと「きょうは何度になったかなー」と家族で楽しむツール？にもなる。ペット感覚。
生ごみは、料理のついでに細かく刻んでおいてからダンボールに入れたほうが、あとで混ぜやすい。

２００7年3月31日放送「革靴　驚きの手入れ術」

番組で紹介した靴クリーニング専門店は↓です。

シーズン岡山店　　
　岡山市大福31-1
　086-282-0092
　丸洗いの料金は･･･紳士靴･婦人靴…1500円
　　　　　　　　　　　　　　　　　染め直し…3000円〜
注文してから２〜3日で出来上がりますが
お急ぎの方にはもっと早い対応も可能だそうです。
またシーズン岡山店では、天満屋岡山店でも靴クリーニングの
受け付けを行っています。さらに、4月4日（水）までは
高松天満屋で開催中のリサイクルフェスタにも参加して
靴クリーニングの受け付け・相談を行うということです。
岡山香川では靴クリーニング専門の店はまだ珍しいので
一度体験してみてはいかがでしょう？？
番組で紹介したカビの生えた革靴は、見違えるように
きれいになりましたよ！flair-okayama@festa.ocn.ne.jp

さらに家庭でできる靴のお手入れのこつは・・・

○まず柔らかいブラシでホコリを落とします。
○つづいて「クレンジング」。
　水性のクリーナーなどを使って古い靴クリームや汚れをふき取ります。
○つづいて紳士靴なら米粒３つ程度の靴クリームをのせ
○布を使わず化繊などのブラシを使ってひろげます。
○最後に布で余分なクリームをふき取ったら終了。

とにかく汚れを落としてからクリームをのせるのが極意。
クリーナーが無い人はとりあえず水でふいてもOKということですので
正しいお手入れで革靴を長持ちさせてください。

番組で靴磨きの達人として紹介したのは

Ｒ＆Ｄ　西日本営業所　所長の　西永徹雄さんです。

http://www.randd.co.jp/

２００7年3月24日放送「マイはし運動」

割り箸の使い捨てをやめて、自分のお気に入りのはしを持ち歩こうという「マイはし運動」、広がっています。
番組で取り上げたお店のＨＰです。

八剣伝　マイはしキープができるお店。

http://www.marche.co.jp/

ミニストップ　「５円の木づかい」運動実施。

http://www.ministop.co.jp/

平田かおるさん　
おしゃれな和柄の箸袋、着物リメイクのスカートやバッグの販売。
※平田さんは４月３日にお店をオープンされます！
「好花」 倉敷市大島５５０−１

また、平田さんのＨＰから作品を購入することもできます。

http://www.k4.dion.ne.jp/~konohana/

２００7年3月17日放送「一人暮らしの生活術」

大学進学や就職などで４月から一人暮らしという方も多いと思いますが、
その準備は出来ていますか？今回αは、今練習しておくとトクをするおいしい
簡単料理、ひと手間できれいに仕上がる洗濯のポイントなど
一人暮らしのこつを紹介しました。

教えていただいたのは毎年この時期一人暮らしを始める若い人を
対象にした生活講習会を開いている「岡山友の会」のメンバーです。

まずは一人暮らしで不足しがちな野菜を使った簡単料理を2品

じゃがいものチーズ焼き　

　　材料はじゃがいもと溶けるチーズだけ。
?　ジャガイモの皮をむき、ピーラーで薄く切ってそのまま油を敷いて
　　熱したフライパンに落とします。
?　塩コショウをしてゆっくり火を通したらとろけるチーズをのせ、
　　チーズが溶けてきたらひっくり返してチーズの面もこんがり焼きます。
　　　　　　　　

野菜のクリームスープ
　
　　材料は好みの野菜数品と牛乳（3カップ）小麦粉（大さじ３）バター（20グラム）
　　スープの素（1個）です。

?　まず野菜をバターで炒めます。
　　
?　野菜がしんなりしたら、小麦粉を少しずつふりいれ、弱火で火が通るまで炒めます。
?　牛乳と水を入れよくスープの素を加え中火で煮ます。
?　野菜が柔らかくなったら塩コショウで味を調えて出来上がりです。
　　　　　　　　
アイロン不要の洗濯の極意

コツは洗濯機での脱水の後。

?　まずはきれいな台の上に湿った状態のバスタオルを広げ両手でたたきます。
?　この上に、次々と洗濯物を重ねて、折りたたんではたたきます。この繰り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。下のものは何度もたたかれることになります。
?　重ね終わったらこのまま15分ほど放置します。
?　そして干すと後でアイロンをかける手間がいらないほどきれいに乾くんだそう　　です。

家事全般が一通りできることは自立した大人への一歩。今からしっかり練習をしていいスタートを切ってください。

※岡山友の会　岡山市西川原３０−１　電話　２７３−７５１８　

取材した有信より一言

「岡山友の会では生活に役立つ様々な講習会を行っています。今回の取材内容は私もとーても参考になりました。番組でも紹介したジャガイモのチーズ焼きは今や我が家の朝の定番メニューです。洗濯技にも驚かされました。皆様もぜひ受講してみてください！！」

http://www.geocities.jp/okayamatomonokai/

２００7年3月10日放送「つらい花粉症を和らげる」

暖冬の影響で例年よりも早く飛び始めた花粉。くしゃみ、鼻水
などに苦しんで人も多いということで、今回は、つらい症状を
和らげる基本の対処法から人気また最新のアイテムなどを紹介しました。

番組の中で紹介したアイテムはごらんのとおりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○ゴーグル型のめがね　「アイガード・スカッシー１５００」　1480円
　　　　曇り止め付き「アイガードスッカシー２０００　曇り止め」１９８０円

○超立体マスク　ユニチャーム「花粉用スーパー」１０枚入り３９８円

○鼻洗浄液「ハナノア」小林製薬　８９８円

○鼻に差し込むタイプのマスク　「ノーズマスクピット」８個入り1480円
　（店頭販売は岡山香川エリアでは現時点でレディ薬局のみ、
　　http://www.bio-pit.com/　←このアドレスでネット販売もあります）

○花粉症緩和米
　　　２０１２年の実用化を目指して開発中です。

２００7年3月3日放送「スクラップブッキング」

　スクラップブッキングとは、アメリカ生まれのペーパークラフトで、
写真に色紙（いろがみ）を組み合わせたり、タイトルやコメントを書き加えたりと、アート感覚を取り入れたアルバム整理術です。卒業式、入学式などで記念撮影する機会の増えるこの時期、スクラップブッキングに気軽にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

　番組にご登場いただいた竹下香奈恵さんの連絡先は、　

　　　tin2book@hotmail.co.jp
　

　です。講習会のお問い合わせなどはこちらへ！

　スクラップブッキングのグッズが豊富にそろう店
　うさぎや岡山店：(086)243-8989

２００7年2月2４日放送「耳かきにエステ･･･今耳ケアが熱い」

耳かきが大好きという人は結構多いようですが
最近は、ユニークな耳かきが次々と登場したり
耳ケアで癒すエステが登場するなど”耳ケアが熱い”ようです。
そこで番組では注目の商品やサービスを紹介しました。

耳ケアエステ
「アーネスト」　岡山市今３−１７−１８

ユニーク耳かき
「ミミダス」アクアクロス　1344円
「ののじ爽快ソフト耳かき」レーベン販売　2100円
　内視鏡付き耳かき「イヤスコープ」コデン　1万6800円

ただ、耳鼻咽喉科クリニックによると、耳垢にも役割があるので
取りすぎは禁物とのこと。ほどほどのケアで耳を大切に
してください。
　

２００7年2月17日放送　「がんの新治療免疫細胞療法」

日本人の3人に1人ががんで亡くなる現代、手術、放射線療法、化学療法につづく第4の治療法として注目される免疫療法を紹介しました。

免疫療法は、従来の療法に比べて副作用が少ないなど体に優しいのがメリット。

免疫細胞の１つで特に高い能力を秘めたリンパ球を人為的に培養、増殖、活性化させがんに対抗する力を極限まで引き出す方法です。

番組では、免疫療法の中でも代表的な免疫細胞療法について詳しく紹介し、

この療法を受けた患者の声など取り上げました。

ただこの免疫細胞療法は、いまだ保険適用されておらず、数回の治療で平均百数十万円かかるのが実情です。このため治療を受けたいという場合は、設備の安全性、治療実績、専門医師の信頼性などをよく確かめるのが不可欠と言えます。

番組で紹介したのと同じ免疫細胞療法が受けられる近県の施設はごらんのとおりです。

あさくま医院（大阪市） 06-6681-7618

なかにしクリニック（芦屋市） 0797-25-1751

東明医院（松山市） 089-963-3333

高橋メディカルクリニック（広島市） 082-504-1131

２００7年2月10日放送「ミレニアムベイビーの入学祝い　なに贈る？」

新入学シーズンがまもなく到来します。入学祝いを贈る際、入学式の１ヵ月前までに贈るのが良いそうで、今回のくらしαでは、贈り物あれこれを紹介しました。

ランドセルと机　「天満屋岡山店」(086) 231-7111（代表）

贈り物のマナー、プレゼントあれこれ　「シャディサラダ館岡山今店」　(086)241-4716

文房具　「うさぎや　岡山店」　(086)243-8989

絵本　「くんぺる」　(086)246-2227

防犯ブザーのセット　「綜合警備保障」　http://guardman-shop.com/shop/Top

２００7年2月3日放送「メールで献立、食材配達も」

子育て真最中の方、また共働きで忙しい日々を送っている方たちの
共通した悩み「きょうの晩ごはんどうしよう」を解消しようという
全国初のサービスが先月香川県内でスタートしました。

「おうちデリ」というこのサービス。会員登録（無料）をすると
月曜から金曜までの毎朝9時夕食の献立と作り方が携帯メールで
無料配信されてくるほか、希望すれば、
食材の買い出しもしてもらえるという全国初のサービスです。
うれしいことに、食材だけでなく調味料やトイレットペーパーも
注文できます。

料金は食材費+300円から７００円のタクシー料金です。
（タクシー料金は距離によって300円〜700円）

この事業、香川県内で子育て広場など開設しているNPO法人「わははネット」が、
コープかがわ、香川県内のタクシー会社７社などと連携して先月スタートさせた
ものです。注文したその日に食材が届く、発達段階別の調理アドバイスも添えられる
といった子育て家庭にはうれしいサービスがあり、
今年度経済産業省の委託事業にも採択されています。

利用したい方はこちらまで・・・
　http://ouchideli.jp（アクセス後登録）
　ad@ouchideli.jp(空メールを送信)

２００7年1月27日放送「気軽に雑穀を食べよう」

番組内で紹介した商品について問い合わせ先

ガスト（十三穀米）
株式会社すかいらーく　ガストカンパニー　お客様相談室
０１２０−１２５−８０７

ローソン（黒米おにぎり）
株式会社ローソン　東京本社　（代表）　
　　０３−５４３５−２７７０

やずや（発芽十六雑穀）
株式会社やずや　（商品の注文・問い合わせ）　　
　　０１２０−３７７−３７７

２００7年1月20日放送「冬の乾燥対策人気グッズ」

空気の乾燥するこの季節、のど痛みや顔や手足のがさつき、痒みに悩んでいる方も多いようです。そこで今回のくらしαでは、冬場の乾燥から肌やのどを守る電化製品から保護クリームまで注目の乾燥対策グッズを紹介しました。

加湿器のトレンドは、加湿器と空気清浄機が一体化した「加湿機能付き空気清浄機」。

中でも、今店頭で最も入れているというのがシャープの加湿機能付き空気清浄機。室内を湿度60パーセントの快適な状態に保つほか、除菌イオンを噴出し空気中のホコリやウィルスなどを取り除きます。　
もっと手軽に加湿という方には、ペットボトルに水を入れ、逆さにして取り付けるだけというタイプもありました。（CCP　ペットボトル加湿器））

そして、こちらで在庫が追いつかないほど売れているという人気アイテムが
ナショナルの美肌スチーマー「イオンスチーマー　ナノケア　プラチナ」。(→写真)プラチナの微粒子を含んだ温かい蒸気が角質層の奥まで浸透し肌に張りと弾力を与えるということです。

一方、ドラッグストアの店頭で今売り上げナンバー１というハンドクリームが
ゼファーマの「ロコベースリペアクリーム」。セラミドや脂肪酸などがバランスよく配合されているほか、ナノ粒子が角質細胞のすき間を密閉するので水にも強く、
ガソリンスタンドや飲食店などで働く人にも喜ばれているということす。

一方、スローライフが注目される中、手作りハンドクリームのキットも人気となっています。今回は、天満屋岡山店にあるハーブ専門店「生活の木」で、森のバターと呼ばれるアボカドのオイルを使ったハンドクリームを実際に作っていただきました。20分ほどで完成し、手になじみが良く、保湿が長続きする」ということで好評なんだそうです。
これから５月ごろまでは空気の乾燥する季節。進化する対策グッズや自然素材を上手に使って肌やのどを乾燥から守って下さい。

２００7年1月13日放送「まるで肉？ダイエットにおすすめおからこんにゃく」

正月太りの気になる季節。今回は、おからとこんにゃくで出来た新製品、「おからこんにゃく」の味や調理方法をご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　　　番組内で紹介した料理のレシピ

おからこんにゃくのカレーグラタン

材料（４人分）
おからこんにゃく　　１５０ｇ
タマネギ　　　６０ｇ　
生シイタケ　　　大２枚
ホウレンソウ　　　１把
シメジ・マイタケ　　少々
パルメザンチーズ　　　大２
サラダ油　　　大１
塩・コショウ　　　適量
カレー粉　　　少々

＜カレーソース※市販のルーでもＯＫ＞
小麦粉　　大４
カレー粉　　小２
バター　　大２
スープ（水２カップ・コンソメ２個）　　４００ｃｃ
ウスターソース　　大１
ハチミツ　　小1/2

１・おからこんにゃくは５ミリに角切りし、タマネギ、生シイタケは薄切りにしておく。

２・ホウレンソウは固ゆでにし、２センチ幅に切る。シメジ・マイタケは石づきを切り取り、一口大に切る、またはほぐしておく。

３・ソース鍋に小麦粉とカレー粉を入れて焦がさないように弱火で炒めて香りを出し、バターを

加えて手早く混ぜ、スープでのばし、ウスターソース、ハチミツを加えて仕上げる。

４・フライパンを熱してサラダ油を入れ、１と２の材料を手早く炒め、軽く塩・コショウ・カレー粉少々で

下味をつける。

５・グラタン皿に４を入れて３のカレーソースをかけ、表面にパルメザンチーズをのせて１９０度のオーブンで焼き色をつける。

みそ風味おからこんにゃくのライスペーパー包み
材料（４人分）

おからこんにゃく　　１６０ｇ
セリ　　　４本
青ニラ　　　1/3束
黄ニラ　　　適量
きくらげ　　　１枚
エリンギ　　　１本
春雨　　　６０ｇ
ライスペーパー　　８枚
ショウガみじん切り
＜合わせ調味料＞
しょうゆ　　大1/2
みそ　　大1/2
酒　　大１
砂糖　　大１
トウバンジャン　　小1/2
水溶きかたくり粉　小２

１・おからこんにゃくは熱湯を通し細切りにする。

２・春雨は水にもどし熱湯を通す。

３・エリンギは細切り、ニラとセリは３センチに切る。

４・中華なべを熱して、サラダ油を大さじ１入れてショウガを炒め、

香りをたてて１を加えて軽く塩・コショウをし、残りの野菜を加えて手早く炒め、

調味料を加えて仕上げる。

５・かたくり粉でとろみをつけて、バットに広げて冷まし、ライスペーパーで包む。

好みによりからししょうゆを添える。

２００7年1月6日放送「メタボリックシンドロームから身を守る」

新しい年を迎えダイエット決意したという方のために
メタボリックシンドロームから身を守る体操法や食事の
コツなどを紹介しました。

メタボリックシンドロームを予防するポイントが
食事と運動であることは多くの方がご存知のはず。
でも実はじっとしている時にも脂肪を減らす方法があるのです。
それは、筋力トレーニングによって安静時の代謝を上げること。
そうすることで日常生活をしているときにもエネルギーを
消費して脂肪を減らすことができるのです。
そのための手軽な運動法を番組では具体的に紹介しました。

このほか、この代謝を上げるのに効果があるとして
注目されているヴァームと呼ばれる
スズメバチアミノ酸混合物なども取り上げました。

コツを押さえた上手なダイエットでぜひメタボリックシンドロームから
身を守ってくださいね。

２００6年12月23日放送「ブーツ攻略法」

女性にとっていまや秋冬の必需品とも言える「ブーツ」。この秋冬はこれまでとはちょっと違ったタイプのデザインのブーツが出ていることもあって、中高年でもファッションに取り入れている方が多いんだそうです。みんながはくブーツだからこそ、ちょっとした工夫でよりオシャレにはきこなしてみませんか？番組ではブーツ生活をより快適にするグッズもあわせてご紹介しました。

ご紹介したお店情報

　ブーツ、靴下　　　　　天満屋岡山店　(086) 231-7111（代表）
　

　コーディネート紹介　　７−ＩＤconcept（セブンアイディコンセプト）

　　　　　　　　　　　　　　岡山天満屋店　０８６−２２５−５４５７

　ブーツ関連クッズ　　　　ショップイン岡山店 ０８６−２３２−１０６０

　ブーツキーパー　　　　　岡山ロフト　０８６−８０３−０２０１

　

　　　　　　　　　　〜この冬、ブーツを制するものはオシャレを制す〜

２００6年12月16日放送「気持ちも包むラッピング」

クリスマスを約1週間後に控えた今回は身近な素材で作る クリスマスラッピングを紹介しました。

講師は、「包む･結ぶ･折る」くらし研究所の代表大畑秀子さん。　　　　　　　　　　大畑さんは、「暮らしを包む」をテーマに主に和紙を使った
心のこもったラッピング法を提案し続けています。

右の写真は、和紙をのリボンで作った華やかなラッピングです。
作り方はとても簡単。

和紙を長方形に切りつなぎ合わせて適当な長さにしたら
手でもんでくしゃくしゃにします。こうすることで
和紙の強度が増すんだそうです。

これ開いて紙袋を縦に巻き蝶結びをします。
結び目の蝶を広げたら緑のリボンも足してさらに
蝶結びをし、広げたら・・・・
ごらんのうようなクリスマスらしいラッピングの完成です。

このほか布や身近な紙を使ったラッピング法も色々。
ぜひ皆さんも包む･結ぶ･折るを暮らしにもっと 取り入れてみてください！

大畑秀子さん　A1＆ｄｅｃｏ　プランニング社長　

　　　　　　　　　　包む･結ぶ･折るくらし研究所　所長

　　　　　　　　　　高梁市宇治町在住

２００６年１２月９日放送　「重曹でそうじ」

一般に、お菓子のふくらし粉として使われる重曹が、環境にも人にもやさしい洗剤として、いま、注目を集めています。岡山友の会の方におそうじ活用術を教えていただきました。

軽い汚れに重曹水…重曹小さじ１＋水１００ｃｃ（５パーセント程度の濃度）

ひどい汚れに重曹ペースト…重曹＋純粉せっけん＋水（１：１：１でよく混ぜる）

応用：「煮洗い」

ザルなど洗いにくく汚れのひどいものに。
沸騰させたお湯に重曹を入れ（濃度５パーセント程度）、
きれいにしたいものを入れて約２０分。
柄つきブラシなどでこすり、水洗いすると、驚くほどぴっかぴかに。

応用：「発泡スチロールつけ置き洗い」

換気扇など洗いにくく、煮洗いするには大きすぎるもの。
汚れがひどいものに。
フタつき・大型の発泡スチロールに熱湯をはる。
重曹ペーストを水でよくのばして熱湯に入れる。
（重曹ペーストのままだとせっけん分が固まるおそれあり）
きれいにしたいものを入れて約２０分。柄つきのブラシなどでこすり水洗い。
こちらも簡単にきれいになります。

注意：アルミ、白木、銅、畳には使用しない。
洗浄後は必ず水あらいまたは水拭きを。
このとき、クエン酸水でふくとさらにキレイにサラサラになります。

担当ディレクターも自宅で試しました。
１３年間使用し、油汚れ・コゲなどで真っ黒になったヤカン。これまでクレンザーなど
さまざまなもので洗ってもこすってもびくともしなかった汚れが、
「煮洗い」２０分間で、つるり、と汚れが落ち新品同様に。感激します。

２００６年１１月２５日放送　「クリスマスリースを作ろう」

クリスマスまであと１ヶ月ということで、今回はクリスマスリースの作り方を紹介しました。

松かさやヒイラギ、わたなど自然素材を使ったクリスマスリースからホームセンターの素材で作るリースまでいろいろ。

例えば、ホームセンターの素材で作るリースは、岡山市藤田のホームセンターダイキＥＸ岡山店で教えていただきました。

まず、黄金ヒバ３本をワイヤーで固定しながら円形にしリースの土台を作ります。

つづいて、モールやビーズ、リボンなど売り場にある飾りを取り付けていきます。取り付けの際に便利なのがグルーガンと呼ばれるピストル型の接着道具。すばやい接着効果で作業が進みます。（１０００円程度）

飾り付けに特に難しいルールはありませんが、迷ったら同系色でまとめること。落ち着いたおしゃれなリースになるそうです。

ぜひ素敵なリースを作ってクリスマスの雰囲気を盛り上げてください。

ダイキＥＸ岡山店　０８６−２９６−０３０３

２００６年１１月１8日放送　「お風呂が待ち遠しくなる入浴グッズ」

秋も深まり夜は冷え込むようになりましたが、そんな時はお風呂でゆっくり心も体も温めてみてはいかがでしょう？ということで、今回は、大人から子どもまでうれしい人気の入浴グッズを紹介しました。

その前に上手な入浴法を岡山市問屋町のｇｄｍクリニック森谷医師に聞きました。森谷医師によると「３９度前後のぬる目の湯に３０分くらい半身浴の姿勢でつかるのがいい」とのこと。

そこで長湯を楽しくしてくれるアイテムで紹介したのが、イナックス岡山ショールームで見つけた高級浴室Ｊバススタイル。人工大理石使用で浴槽の色が変わるヒーリングライトつきで４３７万円です。

もっと気軽にという人には、有機ゲルマニウム配合で人気の入浴剤「ゲルマバス和漢」。防水機能付のテレビやＤＶＤプレイヤーも人気です。（岡山ロフト）

子どもが喜ぶグッズとしてアカチャンホンポが押すのが、お湯の上をすいすい泳ぐ「アヒル隊長」に「アンパンマンのどこでもシャワー」

倉敷市のペガサスキャンドルでは、お風呂の中で粘土遊びができる「おふろでねんど」が人気です。また、定番の人気商品が「ぷかぷかバスキャンドル」。お風呂に浮かべるキャンドルでろうそくの明かりに癒されそうです。

ぜひお気に入りの入浴グッズでバスタイムを楽しんでください。紹介したグッズはこちらにあります。

イナックス岡山ショールーム　０８６−２４２−１７９４

岡山ロフト　０８６−８０３−０４０７

アカチャンホンポ岡山店　　０８６−２４５−３２０１

ペガサスキャンドル　０８６−４６５−１０３５

２００６年１１月１１日放送　「料理写真をおいしく撮ろう」

自分で作った料理やお菓子、旅先で食べたものなど、おいしい瞬間を上手に写真に残したいですよね。
そこで今回は、料理写真を美味しそうに撮影する方法を紹介しました。
教えていただいたのは、岡山市日吉町　「プロテック」　の、森田靖カメラマンです。

　プロテックＨＰ　　　 http://www.protec-it.co.jp/

　

　　カメラ内蔵のストロボを使わない。

　　自然光の入る窓辺などで撮影。

　　白い紙に太陽を反射させ「レフ板」代わりに。白ければどんな紙でもＯＫ。

　　ズームを効かせて少し離れたところから撮影したらキレイに撮れる。

　　布などで背景をかわいくスタイリングする。

　　肘を椅子などで固定して手ブレ防止。

２００６年11月０４日放送　「半干し野菜のすすめ」

干しイモや切干し大根など保存を目的に野菜などを干す知恵は古くから
日本各地にありましたが、最近はよりおいしく食べるために数時間だけ干す
半干し野菜が注目されています。空気の乾燥するこれから冬にかけてが
半干し野菜作りのベストシーズンということで試してみてはいかがでしょう。

半干し野菜とは、カラカラに乾燥させる乾燥野菜とは異なり、まだ水分が残って
いる程度に4,5時間干した野菜のことで、
甘みが増すほか調理時間も短くてすむなどそのメリットが注目されています。
キュウリやナス、トマト、ニンジン、じゃがいも、レンコン、ダイコンなど
身近な野菜はほとんどのものが干せるということですのでお試し下さい。

番組紹介した料理のレシピ
ジャガイモのオーブン焼き（2人分）

材料　4時間ほど干したジャガイモ2個、
　　　Ａ(オリーブオイル大さじ１、バター大さじ１、
　　　塩、コショウ、にんにく、パルメジャンチーズ各適量）
　　　パセリ

○　ジャガイモを耐熱皿に入れ電子レンジで2分加熱。
○　ジャガイモの上にAをふりかけてオーブントースターで10分加熱
○　パセリをふりかけて出来上がり。

半干し根菜と鶏肉のカレースープ（2人分）

材料　干しゴボウ2分の1本、干しレンコン１かけ
　　　干しニンジン1本、鶏肉2分の1枚
　　　チキンコンソメ大さじ２
　　　カレーパウだー大さじ１
　　　塩コショウ　適量

○　３カップの水と鶏肉、干し野菜すべてを鍋に入れ火にかける
○　沸騰したらチキンコンソメ、塩、コショウを入れる。
○　あくを取りながら20分〜３０分煮込む。
○　弱火にしてカレーパウダーを入れて出来上がり

次週１１月１１日（土）放送予告

「簡単！フォトテクニック」

　プロが教えるデジカメ簡単フォトテクニック

２００６年１０月２８日放送　「捨てるのちょっと待った！くらしにリフォームを」

この時期、冬物のジャケットやコートをそろそろ出してきているころではないでしょうか。でも、サイズが合わなくなっていたり、デザインがなんとなく古く感じられたり。ということは誰でも経験のあることですよね。

そんなとき、買い換えたり処分したりする前にまずリフォームする習慣をくらしに取り入れてみてはいかがでしょう。番組では２つのお店を紹介しました。

アトリエマリーニ（岡山市表町）

　http://j-artrelations.com/marini/index2.html

マジックミシン（倉敷市　ジャスコイオン倉敷店内）

　http://www.reform-s.com/service/magic/index.html

2006年10月14日放送「見直そう大豆の実力」

　最新の栄養学により再び脚光を浴び始めている大豆。
アメリカ国立がん研究所発表の「デザイナーフーズ」で、
大豆はがん予防にもっとも効果があると考えられる8種類の食品の１つに
あげられています。

京都大学　家森幸男名誉教授の話
「世界中のデータが、大豆を食べるほど乳がんが少ない・前立腺がん
（の死亡率）が少ないことを示している。・・・・」

さらに、内臓脂肪の蓄積が引き起こすメタボリックシンドロームにも、
大豆の栄養成分の１つイソフラボンの効果が期待されています。
栄養的に非常に優れた大豆だが、ビタミンCが含まれていないのが
唯一の弱点。そこで料理をする際には、ビタミンCを豊富に含んだ
野菜や果物と組み合わせると栄養バランスの優れた一品が出来上がります。

平安時代に編纂された現存する最古の医書「医心方」でも、
薬効の高い五穀の中に大豆が含まれているなど古くからその効果が知られていた大豆。
メタボリックシンドローム予防へそしてがん予防へ時を越えて改めて
大豆パワーに期待が集まっています。

2006年10月7日放送「いま植える春咲き球根・ひと工夫でおしゃれに」

この時期、ホームセンターや園芸店を訪れると、チューリップやヒヤシンスなど秋植えの球根がずらりと並んでいます。球根植物は、ベランダや日当たりの良い窓辺があれば十分楽しめますし、初心者にも簡単に育てられるのが魅力です。そこで今回は、球根を手軽に、オシャレに、楽しむコツを紹介しました。

球根を充実　ホームセンター　ダイキＥＸ岡山(岡山市藤田）

http://www.daiki-grp.co.jp/shop/okayama/index11.htm

この夏オープンしたばかりのお店。球根はとてもキレイに並べられていて、選びやすいです。

　　

植え方のコツを紹介　日本ガーデナー（岡山市国富）

　http://www.jg-okayama.co.jp/

岡山県で唯一コンテナガーデニングマスターの資格を持つ木下利英子さんに、「ちょいワザ」を教えてもらいました。

　地球にやさしく、なおかつおしゃれに緑を楽しむワザを色々と伝授していただけます。
（番組では、１つの鉢にムスカリとチューリップを２層に植える方法を紹介。
さらにこの上に、ビオラやハーブを植えて、
球根の花が咲くまでの間もしっかりたのしめるというお得なワザも紹介しました。）

　　

2006年９月30日放送「進化する弁当箱」

今回は「進化する弁当箱」と題して最新のお弁当箱を紹介しました。

まずは、温かいランチが食べられるのが魅力の保温弁当箱。
いずれもごはん容器だけを魔法瓶ケースに入れて保温するスタイルで
おかず容器は常温保存になりますが、その分コンパクトでおしゃれなイメージです
中でも象印マホービンの「お・べ・ん・と」は食事を終えた後は重ねることができるのが特長。
お弁当を入れるケースもコンパクトに折りたためるようになっていて･･･
帰りは半分サイズです。

もう１つ注目されているのが「３・１・２弁当箱法による弁当箱」。
NPO法人食生態学実践フォーラムの研究に基づいて設計された弁当箱です。
特長の１つは、年齢や、運動量などで容器の大きさが違う点。
特長その２は、目印の線に沿って、主食３；主菜１；副菜２の割合で詰めるというルールがあることです。
この３･１･２で、面倒なカロリー計算をしなくても、おおむね理想的な食事が実現できるというわけです。

健康管理の物差しという新発想の弁当箱からデザイン性や収納面で改良が進んだ弁当箱までこの秋の品揃えは様々。進化する弁当箱で旬の味覚を満喫してみませんか。

※３・１・２弁当箱、岡山市内では岡山ロフト（岡山市中山下　０８６−８０３−０４０７）で販売されています。

2006年９月23日　夏のお疲れ肌に角質ケア

暑い夏もようやく終わりを告げましたが、なんとなく、お肌がごわついている、くすんでいる、などという方はいませんか？それはもしかしたら肌の表面に、古い角質がたまっているからかもしれません。そこで今回は、新商品の登場が相次いでいる、大人気の角質ケアグッズや驚きのケア方法などをご紹介しました。

　ソニープラザ岡山一番街店　０８６−２３５−５５４５

　「ジピイソフトピーリングジェル」１５７５円

グレープフルーツのさわやかな香りのジェル。手の甲で試しましたが面白いくらいぽろぽろと、しかもソフトな感触で角質が取れます。

　ピュアフェイス（倉敷市酒津・イオン倉敷ＳＣの東隣）０８６−４２２−５５９９（予約優先）

番組で紹介したのはピュアコース（約３０分）　２６２５円

取材で訪れた際、実際に私（ディレクター）もやって頂きました。
大変心地よく、リラックスできますし、翌日の朝のお化粧ノリが格段に良いです。
ＶＴＲでは、顔そり前と後での違いはなかなかわかりづらいのですが、実際は、透明感がかなり違います。
お店にはこのほか様々なコースがあります。ピュアコースと組み合わせることができるので、
ほとんどのお客さんがプラスされるそうです。

一例をご紹介・・・・
このほかにも色々ありますので問い合わせて見て下さい。

各種オプションパック（トルマリンパック、クレイパック、潤いパック、ひきしめパック、

以上各１０５０円、Ｑ１０パック１５７５円）

フェイスアップマッサージ（約１５分）　１５７５円

ブライダルコース（約１２０分）１２６００円

プリンセスコース（約１５０分）１５７５０円

　ふくます亭（美作市湯郷）０８６８−７２−６１１１（要予約）

この夏テレビなどですっかりおなじみとなった、あの、ドクターフィッシュが岡山で体験できます。

こちらでは水槽で飼育されていて、水槽に手をつけてみることができます。

（※顔などはつけられません）

日帰り入浴とセットで１０００円

　　　　　　　　　　　　　

2006年９月１６日　ご飯をおいしく！最新、意外なテクニック

今回は、おいしいご飯を炊くための様々なテクニックを紹介しました。

炊飯器で注目されているのは値段およそ10万円という
三菱電機の高級炊飯器「本炭釜」。（炊飯器の売れ筋価格は１〜３万円）
高値の理由は炭素材料から職人が手作業で削りだしたという業界初の炭釜。
ふっくら甘いご飯が炊けるということで、予想を上回る売れ行きだということです。

このほかスーパーなどではご飯がおいしく炊ける鍋やグッズも色々登場しています。

でも普通の炊飯器でもご飯がおいしくなるテクニックがあります。
意外と知られていないのは、コメを洗う際、最初の水は冷たい水でさっと洗うこと。水温が高いとコメがぬか水を吸い易くなり味が悪くなるんだそうです。

そして意外な炊飯技「パッククッキング」も教えていただきました。
ポリ袋の中に肉や野菜、調味料などを入れて、炊飯器の中に入れ
ご飯と一緒に炊く炊飯方法。番組ではおかゆと肉じゃがを作りましたが
おいしく出来上がってびっくりでした。介護の現場などで
手軽で安全な調理法として注目されているそうです。

番組で紹介したパッククッキング
おかゆ・・・材料　洗米大さじ２　水150ＣＣ
　　　　　　ポリ袋の中に上記の材料を入れ、ストローなどを使って中の空気を
　　　　　　しっかり抜いて真空に近い状態にします。これを袋ごと水と米を入れた
　　　　　　炊飯器の中に入れ、普通にスイッチオン。
　　　　　　ごはんが出来上がったらおかゆも同時に出来上がりです。

肉じゃが････材料　豚こま切れ100グラム　じゃがいも　中1個
　　　　　　　　　にんじん　30グラム　玉ねぎ　50グラム
　　　　　　　　　砂糖小さじ２　しょうゆ小さじ２

　　　　　　ポリ袋の中に上記の材料を入れ、少しもむ。つづいてストローなどで
　　　　　　中の空気をしっかり抜いて真空に近い状態にしたら袋ごと米と水の入った
　　　　　　炊飯器の中に入れ普通にスイッチオン。ご飯ができあがったら、肉じゃがも
　　　　　　できあがりです。

注意。○ポリ袋は高密度ポリエチレンの表示のあるものを使ってください。
　　　　　（耐熱温度が120度ほどと高く破れる心配が少ない）
　　　○内釜の温度が120度以上になる炊飯器ではポリ袋が破れる可能性があるの　　　　　　　　　　　 で行わない（最新型に多い）

　　　　　　　　　　　　　

２００６年９月９日放送「流行アクセサリーを手作りで」

ここ最近、幅広い年代の女性の間で、手作りアクセサリーがブームとなっています。

アクセサリーの材料も様々な種類が登場していて、まるで購入したかのような完成度の高いアクセサリーを作ることもできるんです。そこで今回は、秋冬のファッションに合わせた手作りアクセサリーを紹介しました。

この秋冬は「下半身はすっきり、上半身にボリューム」というのがポイント。
アイテムでいえば、ロングカーディガン、ワンピースです。（ユカスタを参照してください！）

では今年らしいアクセサリーといえば・・・・
アクセサリーで上半身にボリュームを出す→ロングネックレスやおおきなブローチ。
色は、ゴールドや黒系。

そして。

アクセサリー作りを教えてもらったのは、

岡山ビブレ３階の「ビーズハウスマミー」

086-801-7708

http://www.beadshouse-mammy.jp

講習会の情報なども掲載されていますのでぜひご覧ください。
「９ピン」と「丸カン」の使い方をマスターすれば、あとはセンス次第でどんなアクセサリーも作れてしまいます！

ですがお店にいきなり行ってしまうと、あまりの種類の多さに圧倒されて、いったいどんなアクセサリーを作ってよいものやら困惑してしまうかもしれません。
まずは雑誌などで作りたいアクセサリーを具体的にイメージして、お店を訪れてみてください。

２００６年９月２日放送「腸の元気は体の元気！」

私たちの体の中で食べ物を消化して栄養を取り込む臓器といえば
もちろん腸のことですが、腸にはとても大事な
別の顔もあるのです。

それは体の中で最大の免疫装置だということです。
病原菌などから体を守る免疫の調子が悪くなると
様々な病気を引き起こす原因になります。
では腸の健康を保つためにはどうすればいいのか？

「規則正しい生活」

「暴飲暴食を避ける」

体の健康が腸の健康、というわけです。

では腸に良い食べ物とは？
それは「ヨーグルト」。

腸の中には体の健康維持に役立つ、善玉菌や
有害な悪玉菌など膨大な数の最近が住んでいます。
私たちが健康でいられるのは、善玉菌が
悪玉菌をおさえる形で、
バランスがとれているためですが、
バランスを整えるのにいい食べ物が、ヨーグルトなんです。

ヨーグルトは酸性で、腸内の悪玉菌を減らす作用があるそうです。
さらに番組ではヨーグルトと組み合わせるのにオススメの
食べ物も紹介しました。
ヨーグルトの働きを活発にする手助けをするもの・・・
それが、食物繊維、オリゴ糖、でんぷんで、具体的には、
「野菜、果物、大豆、ご販」が良いのです。

というわけで、
「野菜中心の和食とヨーグルト」が、腸、ひいては体全体を健康に
保つメニューだといえます。

2006年８月２６日放送「地震に備える！対策のポイントは？」

日本は「地震列島」とも言われるように昔からしばしば大規模な地震災害に
見舞われてきました。岡山香川でも東南海・南海地震の発生が懸念されていますが、日ごろからの備えがあれば被害を最小限に食い止めることもできます。
今できる地震対策を取材しました。

地震対策その1。
自宅の中で危ないのは家具などの転倒です。
ホームセンターなどでは、家具の転倒を防ぐ便利グッズが充実してきています。
転倒防止のヒット商品の１つが「地震番」。耐震用粘着マットでさわるとべたべたした感じですが、家具やパソコンなどの下に貼ると･･･揺れを吸収するんだそうです。
地震対策その２。非常時の必需品はまとめていますか?
高島屋岡山店では、この夏初めて本格的な防災コーナーを登場させました。
中でも目玉は「防災缶15点セット」。被災後48時間以内のライフライン
確保をコンセプトに、飲料水用のコンテナや、手回し発電式で懐中電灯やラジオの機能があるラジオライト、それに組み立て方次第でショベルやピッケル、
鍬などに早変わりするマルチショベルなどが入っています。

地震対策その３。いざという時の心構えも大切です。
去年7月オープンした香川県防災センターには、地震、暴風、火災などが
疑似体験できる６つのコーナーがあり、災害時の正しい対応が体で学べます。
地震体験コーナーでは過去の地震の揺れを正確に再現することができます。　　
昭和南海地震の揺れ（震度５）
阪神大震災の揺れ（震度７）
香川県防災センターのセンター長によりますと防災対策のポイントは
災害時の具体的被害をイメージすること。イメージすることで今何を準備するのか
何を確認しておくべきなのか自ずと見えてくるということです。

２００６年８月１9日放送「夏休み宿題攻略法」

夏休みもそろそろ終わりが見えてきました。そこで今回は小学生のみなさんを対象に、自由研究と読書感想文の「とらの巻」を紹介しました。

◎自由研究について相談のできる施設

ライフパーク倉敷科学センター　０８６−４５４−０３００　

中国四国農政局　０８６−２２４−９２３８

◎読書感想文の書き方のコツ（番組で紹介した内容をよりくわしく・・・・）

?読書感想文を書くときに一番困るのが、「どんな本を読めばいいのか？」という問題です。
読書感想文は「おもしろかった」とか「かなしかった」とか、自分の心がゆれないと書けません。
でも、本はいっぱいあるので、どの本にすればいいのか迷ってしまいます。
そんなときは、学校図書館や町の図書館にいる本の専門家、司書さんに相談しましょう。「こんな本が読みたいんだけど、
いい本ありませんか？」とたずねてみましょう。
（本好きの友だちや、子どもの本を扱っている本屋さんで聞いてもいいね）
自分の心が動く「本みっけ」がスタートです。

?次に、「何を書いていいのかわからない」という人がいるかもしれません。
そんなときは、できれば３回ほど本を読んで、感想の「たね」みっけをしましょう。
１回目はざっと読み通します。
２回目は「自分と同じだなあ」とか「初めて知ったよ」とか自分の心が揺れたところに立ち止まって
メモや付せんをはって読んでいきましょう。このとき、付せんに、１行か２行程度、感想を書き込んでおきましょう。
３回目は、付せんをはったところを中心に振り返って、感じたことを詳しくしていくと、書くことがはっきり
してくると思います。

?今度は「どんな風に書いたらいいのかわからない」というお友達のためのヒントです。
３年生以上の人なら「はじめ・なか・おわり」のサンドイッチにして書くといいでしょう。
でもいきなり原稿用紙に書くのはむずかしいですよね。
このとき、さっき感想を書き込んだ付せんの出番です。
付せんを本からはがして、ボードか紙に、
「はじめ・なか・おわり」、のように、書きたい順番にならべなおしてみましょう。
「はじめ」のところは、書き出しの工夫がいります。
この本を読もうと思ったきっかけとか、一番心に残ったことや文章について書くと良いでしょう。
「中」のところは一番大事でおいしいところです。
物語でしたら、「自分だったらこうするのに」と自分と比べて感じたことを書いたり、本を読んで、
自分の考えがどう変わったかを書いたりするとよいでしょう。
「おわり」には自分が一番言いたかったことを、もう一度まとめて書くといいでしょう。

?説明文のときもサンドイッチは同じですが、中身だけ変わります。
はじめて知ったこと、もっとしらべてみたいこと、少し難しいですが「うまいなあと思った書き方」などに
ついて書くといいでしょう。

?最後に、読む人をひきつける題をつけましょう。
たとえば「スイミー」というお話ですが、
「スイミーをよんで」という題より、
「ちっちゃなスイミーの大きな勇気」のほうがひきつけられますね。

?でも、一番大事なのは本が好きになることです。
感想文でなくても、たとえば「ハリーポッター」を読んで魔法の呪文集を作ろうとか、
自分で本が楽しめる子になるのが一番です。
「とっておき」の一冊が見つかるといいですね。

２００６年８月１２日放送「夏バテに効くジュースを手作りで」

じめじめと蒸し暑い日本の夏。体がだるくなったり食欲が落ちたなど夏バテの症状が出ている方いませんか。
この時期不足しがちな栄養素がビタミンＢ群、Ｃ　ミネラルなど。これらが効率的に補給できるジュースの作り方を紹介しましょう。

天満屋岡山店地下のジューススタンドで教えてもらったのがグリーンバナナミルク。材料は、牛乳、小松菜、バナナ、砂糖をミキサーに入れてかき混ぜるだけで出来上がり。作って15分でビタミンは半減するのですぐに飲んでくださいということです。

一方、さて、家庭でジュースを作るときの必需品ともいえるのがミキサー。中でも最近注目されているのがハンドミキサーです。スティックの先端にカッターがあってコップに直接差し込んで混ぜるスタイル。コップ1杯から手軽に作れるのがウリです。

また、管理栄養士の下田さんはこんなジュースを紹介してくれました。用意するのは枝豆、豆乳それに氷。これらをミキサーに掛けるだけであっという間にできあがりました。えだまめ豆乳ジュース。ビタミンB1を豊富に含んでいてビヤガーデン帰りなどに飲むと疲労物質がたまりにくいそうです。

暑い夏。栄養についてもちょっと関心を持って自分にぴったりのアイデアジュースで乗り切ってみてはいかがでしょう？

２００６年8月5日放送「夏のユニーク動物体験」

２００６年７月２９日放送「増え続ける糖尿病から身を守る」

治療の基本は食事療法と運動療法。つまり生活習慣の改善です。
食事療法の基本は1日の総カロリーを決めること。そしてその半分から
6割くらいまでは炭水化物でとるのが基本です。
運動療法では、とにかく毎日することが大切。例えば毎日20分から30分
歩いてください。
運動と食事に注意するだけで一度始めたインスリン注射が不要になる人もいます。

また、すい島移植という新しい治療も始まっています。
すい臓でインスリンを作る「すい島」とよばれる組織を、糖尿病の患者に
点滴で移植し、病気の完治を目指す新しい治療法です。15分くらいで終了し
患者の負担も少なく、すい島がうまく定着すれば、長年続けてきたインスリン注射
から解放される可能性もある治療法です。

とはいえ、基本は食事と運動です、自分の体は自分で管理するという意識で
糖尿病から身を守ってください.

2006年6 月3 日放 送「水筒ライフを楽しもう」

　水筒といえば、遠足やピクニックなどアウトドアのイメージがありますが、ここ最近、
オフィスや街中で水筒を取り出す人の姿が目立つようになりました。
なかでも手軽に持ち歩ける小型の水筒の種類が増え、水筒を持つ人にうれしいサービスも広がっています。
番組では機能的でオシャレな水筒を紹介しました。
●天満屋岡山店
直径３センチの水筒４２００円
ワンタッチ式、直接飲むタイプ４２００円
●ソニープラザ岡山一番街店
スイス制「シグ」の水筒　２５２０円〜３５７０円
保冷剤を凍らせて使用する　クールギア　７８８円
サーモマグ　９９７円〜１３６５円
●タリーズコーヒー岡山駅前店
カップ、水筒を持参したらすべての飲み物２０円引き

オシャレでオトクで地球にやさしい水筒ライフ、はじめてみてはいかがでしょうか。

2006年5月2７日放送　「がん早期発見へ　 岡山画像診断センター」

　今や日本人の死因のトップを占めるのががんですが、そのがん予防に欠かせないのが“がん検診”です。
このがん検診で威力を発揮する最新鋭の機器PET/CTを備えた岡山画像診断センターが先月岡山市内にオープンしました。
岡山県内では初めての画像診断に特化した医療機関です。

PET検査は、多くのぶどう糖を消費するがん細胞の特徴を利用し、放射性物質を
ブドウ糖に似た薬に付着させて体内に注入し、がん細胞に集まる様子を画像化して診断するものです。センターでは、このＰＥＴと位置情報に優れたＣＴ
（コンピューター断層撮影）を組み合わせた世界最先端の機器を備えていて、
他の医療機関から紹介されてきた患者の診断（保険診療）と一般を対象にしたがん検診を行っています。がん検診の費用は、ベーシックコースで12万6000円。検診の場合保険は適用されず全額自己負担です。（カード払いOK）
センターの検査で異常が見つかった場合には、連携している岡山大病院に
紹介されるシステムです。
県内の幅広い医療機関からの検査依頼にも応えて地域に開かれた医療機関を
目指す岡山画像診断センター。がんの早期発見にどこまで貢献できるのか
期待されます。

2006年5月20日放送　「シミよさらば！」

　今回はシミの種類とその対策、そして紫外線予防グッズについて紹介しました。皮膚は紫外線を浴びるとメラノサイトという細胞の働きが活発になりメラニンという黒い色素を作ります。これがシミの正体です。
通常だと皮膚は、およそ４０日で新しい細胞に生まれ変わるため、シミができることはありません。ところが年齢とともに新陳代謝の速度が落ちたり、紫外線の影響で多量のメラニンが発生すると、新陳代謝をしてもメラニンの排出が追いつかなくなり、シミとして残るわけです。シミは４つの種類に分けることができ、適切に治療することで、かなり薄くすることができるようになりました。
太田母斑は、青っぽいあざのことです。生後１年以内に生じることが多いのですが、思春期に色が濃くなることも珍しくありません。レーザー治療が効果的です。
雀卵斑は、いわゆるそばかすのことです。こちらもレーザー治療が有効です。
肝斑は、顔面の左右対称に生じ、ホルモン異常が原因と見られます。レーザー治療は症状を悪化させるので、内服薬や塗り薬で治療します。
老人性色素斑は、太陽光のあたりやすい場所に発生し、一般的にシミと呼ばれているのがこのタイプです。
症状に応じて、レーザー治療や内服薬、塗り薬などを選択します。
もしシミができてしまった場合にはシミの種類を見極めて、適切な治療をすることが大切です。
そのためには、診断のきちんとできる医師のもとで治療することが一番です。

2006年5月13日放送「介護前住宅・広がる選択肢」

　「いまは元気で介護は必要ないけれど、将来的に一人暮らしがちょっと不安」という高齢者の住み替えニーズが近年高まり、新しいコンセプトの賃貸住宅が次々と誕生しています。番組では倉敷市内の２つの賃貸住宅を紹介しました。

?倉敷市の玉島病院が運営する賃貸住宅、「サンヒルズてまり」です。
全１６戸で６０歳以上なら誰でも入居できます。岡山県内では初の「高齢者向け優良賃貸住宅」。高齢者向け優良賃貸住宅制度とは、６０歳以上の人が安心して住み続けられる住まいを増やしていこうという制度で、
建設費と家賃の一部に、国と自治体からの補助が受けられます。
バリアフリー化されていることと、緊急時対応サービスがついていることが特徴です。
この部屋には３カ所、２４時間対応の通報装置がついていて、ボタンを押すと、民間の警備会社に通報されます。状況に応じて病院にも連絡が入ります。
家賃は５万円ですが、所得によって最大で２２０００円の補助があるため、入居費もふくめ値段の安さが一番の特徴といえそうです。

問い合わせ：アパマンショップ０８６−４３０−４５５０

?高齢者向け賃貸マンション「ローズガーデン倉敷」です。倉敷平成病院がおととし９月にオープンしました。全127戸に、現在およそ７０人が暮らしています。
部屋の広さは３種類で、一番狭いAタイプで入居時の費用が７６５万円から。月額利用料が８５０００円でこれに食事をつけると合わせて１４８０００円になります。
自炊も可能ですが現在半数の人が食事を利用しています。
入居の条件は、おおむね６０歳以上で入居時にほぼ自立していること。
介護が必要になった場合もここに住み続け訪問介護サービスなどを受けることができます。
なかにはペットと同居できる部屋もあります。

問い合わせ：０８６−４３５−２１１１（体験入居もあります）

2006年5月6日放送「中古品にはお宝がいっぱい」

　ＧW自宅の整理をして不用品がたくさん出てきたという方いませんか。でも捨てるにはもったいない家具や日用品、衣類って結構ありますよね。そこで今回は、中古品の中から意外なお宝が見つかるかもしれない場所を紹介しましょう。
　まずはこの季節特に活況のフリーマーケット。リサイクルの大切さが見直される中毎週末ごとに各会場で開催されています。人気のおかやまファーマースマーケットサウスヴィレッジの会場をのぞいてみると確かに大盛況。ただ、出店した店を繁盛させるにはいくつかのポイントが。例えば、子供服の場合、ラッピングするなどしてサイズや値段を明示する、コーディネートの具体例を提案する、季節や行事を意識したディスプレイを心がける−などです。
　一方、行政が運営するエコ施設にも意外なお宝がありました。岡山市東部リユースぷらざには、家庭の不用品が展示され、来場者が気に入れば無料又は有料で持ち帰ることができます。
有料のものでの一番人気は自転車。スタッフがきれいに磨き修理しているので
見た目はとてもきれいです。一台2500円ほどというのも人気の秘密。でも、
希望者が多い場合は抽選になるので、かなりの高倍率になることもあるそうです。

2006年4月29日放送「虫たちの小さな世界に親しもう」

今週はゴールデンウィークということで「親子で虫に親しむ」方法を紹介しました。

まずは４月２９日に香川県丸亀市綾歌町の「ニューレオマワールド」にオープンした「せとうち夢虫館」です。
映像と昆虫標本で構成された博物館ですが、見所は昆虫の映像です。
昆虫写真家の日本の第一人者、海野和男さんが世界中で撮影した作品が、大小３２のスクリーンで見ることができます。
特にオススメは高速度撮影（つまりスローモーション）した映像で、カブトムシ同士のケンカやカミキリムシが
離陸する瞬間など迫力満点。虫が苦手という人も、興味深く見ることができます。
●せとうち夢虫館
香川県丸亀市綾歌町岡田上２３１２−２４
０８７７−５７−１１６４
入場料・・・大人１５００円、中高生・・・１０００円、３歳以上・・・７００円

また、岡山市沢田の操山公園里山センターで、この時期の昆虫の見つけ方をレクチャーしてもらいました。
?キリギリスを見つける方法→草むらでぼーっと全体を眺めながら歩く。するとぴょんぴょん跳ね出してくるので
そこをつかまえる。
?テントウムシ→テントウムシのえさ、アブラムシがいそうなところをさがす。やわらかい草のあるところ、日当たりのよいところ。
?アリ→地面とブロック塀との境目など。いまの時期はハチなど人に害を与える虫がまだ少なく、気軽に昆虫観察できる良いシーズンということで、
川原や畑のまわりなど身近な自然で観察をぜひ楽しんでみてください。

2006年4月22日放送「ペーパードライバーを支援します」

今週は、ペーパードライバーの方たちを支援する講座を紹介しました。
4月は、転勤、異動、子どもの入園入学などで、再びハンドルを握りたいというペーパードライバーが増えるんだそうです。
そんなペーパードライバーを支援する講座の１つが、自動車教習所が実施するペーパードライバー講習。岡山香川県内でも開設している教習所は結構あり、
1回50分の教習で5000円くらいのところが多いようです。
もう１つがJAFが実施しているマイカー点検無料講習です。電話で予約をとれば
会員以外でも受け付けてもらえ、タイヤのチェックや、チャイルドシートの取り付け方法など、車チェックの基礎を分かりやすく教えてくれます。
こうした講座を上手に活用してセイフティドライバーを目指してください。

※タイヤのスリップサインは、タイヤの溝の深さ（接地面から溝の底までの距離）が1.6ミリ以下になると出現します。このサインが出るとタイヤを交換して下さいという意味です。このスリップサイン説明の文字スーパーが番組の中で一部不適切でした。上記のとおり訂正してお詫びいたします。

2006年4月15日放送「イキイキ健康ナビ　胃の大敵ピロリ菌最前線」

　今回からシリーズでお伝えする健康イキイキナビ。1回目の今回は「胃の大敵ピロリ菌」です。日本人の死因の上位を占める胃がん。また日本人に多いと言われる胃かいようや胃炎は胃の中のヘリコバクター・ピロリ菌に関係があることが
近年の研究で明らかになりました。去年のノーベル医学生理学賞に輝いたオーストトラリアのマーシャル教授は「ピロリ菌を除去すれば胃がんの発生率は80パーセント近く減少する」と指摘しています。
　ピロリ菌の検査方法は色々ありますが、かいようの患者しか保険適用になりません。心配だから検査を受けたいという人は、自由診療で全額自己負担（数千円以上）で検査を受けることも可能ですが、対応している医療機関は岡山香川でも
意外と少ないのが実情です。最近は、人間ドックや企業検診のオプション項目でピロリ菌検査が受けられる場合が多いので心配な方は調べてみてください。

岡山香川で自由診療でのピロリ菌検査を行っているのは、岡山済生会総合病院、三豊総合病院の２院（日本ヘリコバクター学会加盟の医師がいる病院）

2006年4月8日放送「一人暮らしで楽しむ園芸」

4月から一人暮らしを始めたという新社会人や学生の方、慣れない環境で不安やストレスを感じていないでしょうか？そこで癒し効果もあるという緑に注目。手軽な室内園芸のアイディア面白グッズを紹介します。

岡山市内のホームセンタータイム西市店では、「多肉植物」。見た目のかわいさはもちろん、パソコンから出る電磁波を吸収する効果もあるんだそうです。
最近人気なのは、ハイドロカルチャー（水耕栽培）の苗。
手持ちのグラスなどに水を入れ苗を入れるだけで、本物の土は使わないので清潔だと好評です。
岡山ロフトでは、キャンディーのような植物「チャップスベーシック」。
水につけると芝が生えてきてまるで髪の毛のよう。散髪して楽しむこともできます。
岡山市の園芸店「花と緑」では、人暮らしにピッタリという寄せ植えを教えてくれました。安眠効果のあるラベンダー、乾燥させて革靴の中に入れると消臭剤にもなるローズマリー、サラダに美味しいルッコラ、ナスタチウム。見た目もきれいで実用的なセットです。

2006年4月1日放送「田舎料理のバイキングが人気　道の駅奥津温泉」

元気人気！ふるさと市。今回は温泉街で有名な道の駅奥津温泉を訪ねました。
この駅の名物は田舎料理のバイキング。
地元の季節の素材、今の時期ならたけのこやウド、菜の花などを使った家庭料理が３０種類ほど並び１人１０００円で食べ放題です。
作っているのは地元の女性たち。家庭で培った自慢の料理を心をこめて提供して
いるんだそうです。
このほか、地元の特産物なども販売されていて年間の来場者は当初予想を大きく超えた２５万人と大人気なんだそうです。
中国自動車道院庄インターからおよそ３０分。近くには国指定の名勝「奥津渓」もあります。　

2006年３月25日放送「新社会人が間違うマナーとは」

　入社式シーズンを前に、最近の新社会人がよく間違えるという言葉遣いやマナーについて毎年新入社員研修を開催している岡山経済研究所のインストラクターに聞きました。
?名刺交換
　来訪者または年下の者から先に出すのがルール。　名刺入れをズボンのポケットに入れている人も多いということですが、　それは失礼に当たります。　上着の内ポケットなどに入れてください。

?言葉づかい
　・名刺を受け取って「○○様でございますね」と確認するのは、敬語の使い方を誤っています。「ございますね」は自分をへりくだって言う　謙譲語になるので、正しくは「○○様でいらしゃいますね」と尊敬語にして下さい。
　・「資料の方、こちらでよろしかったでしょうか？」
　これも若者に多い言葉遣いの間違いです。「〜の方」というのは、不要な言葉ですし　「よろしかったでしょうか」と過去形で言うのも誤り。正しくは
　　「こちらでよろしいでしょうか」となります。　
アルバイト経験などでかえって正しくない敬語の使い方を覚えている人が
多いとのこと。言葉遣いやマナーの基本を身につけていいスタートを
きってください。

2006年３月１８日放送「お米のおいしさ発信　道の駅鯉が窪」

　シリーズ企画元気人気！ふるさと市。今回は新見市哲西町の道の駅鯉が窪を
訪ねました。米どころにあるこの駅では、今、米粉で作った米粉パンが大人気。
小麦のパンよりもっちりしっとりとした食感で、カロリーは低く、ほんのりお米の甘さもあっておいしいのです。
特にフランスパンは生地の美味しさがストレートに味わえるとあって人気とか。
この米粉パン。地元産の米を使った町おこしを進めていた旧哲西町が始めたもので、現在は道の駅内のこめ工房で、３０代から６０代の女性たち１０人が交代で焼いています。
原料の米粉も道の駅内のプラントで製粉、一日３００キロが製粉されています。
このほか、米粉で作った麺、「きらめき麺」もあってお米の新たな美味しさを発信する道の駅鯉が窪。近くには「鯉が窪湿原」や「干子農村リゾート」などもあるので
ドライブがてら寄ってみてはどうでしょう？

2006年3月11日放送　「携帯がお守り？子ども用ケータイ相次ぎ発売」

　　新入学シーズンを前に、防犯機能を備えた子ども向けの携帯電話が相次いで発売されています。NTTドコモからはキッズケータイ、KDDIauからはジュニアケータイが発売されました。どちらも防犯ブザーがあったり、GPSによる位置情報で子どもの居場所が確認できたりするなど基本的な機能は似ていて、好調な売れ行きをみせています。
しかし、子どもに持たせる際には注意も必要です。
特定非営利活動法人　子どもの危険回避研究所　の横矢真理所長は「携帯電話はどこからでもかかってくる危険性がある。大人でも振り込め詐欺でだまされるようにただ持たせれば安心というものではない。個人情報のかたまりである点でも注意は必要。メリットもデメリットもあることを理解した上で、持たせる際には親子で十分話し合う必要がある」と強調しています。　　

２００6年３月４日放送「年間40万人　井原市で大人気の青空市」

　　元気人気！ふるさと市。今回は年間40万人が訪れ、県外からも成功事例として注目されているという人気の青空市、井原市美星町の星の郷青空市を訪ねました。まず、こちらの一番人気は、新鮮な野菜や切花、値段は市価の半額ほどのものも。さらに美星の乳牛から絞った新鮮ミルクで作った牛乳やヨーグルト。また、ご飯より具の多い巻き寿司セットや素朴な味がクセになるそばカリントも人気です。

さらに、最近一番の話題商品は、市場内のレストランで去年発売となったスイートポテト。素朴なおいしさが大人気だそうです。

今では大人気の市場ですが、19年前の発足時はテント1張だったそう。これをここまで大きく育てた星の里青空市株式会社の張谷和弘社長は、「お客さんとの対話を大切にし、ニーズを柔軟に反映させた結果」だとのこと。また経営のモットーは「うそをつかず美星でとれたものだけを誠実に販売してきたこと」−。このあたりに成功の大きな秘けつがあると感じました。

２００6年2月25日放送「第一印象が肝心！新社会人のスーツ選び」

　新社会人が第一歩を踏み出す春はもうすぐそこです。
でも、春から社会人という人の中には就職活動で買った１着だけという人も多いんではないでしょうか？
そこで４月に向けてもう１着選ぶ際のポイントを店頭で聞きました。
岡山市内の紳士服店では、２着目として選ぶならストライプ柄だそうです。
ネクタイで春らしさやはつらつとした印象を演出するのもポイント。
さらに大事なのがきちんとサイズを見極めて選ぶことだそうです。
一方、デパートによりますと、女性用の２着目なら、就職活動で着たダークな色とは違う明るい色がおすすめだそうです。この春の流行のリボンやフリルをさりげなく入れるのもポイント。バック１つでも大きく印象が変わるとのことです。身だしなみは第一印象にかかわる重要なテーマ。素敵なスーツで自信を持って社会人としての自分を演出してみてください。

２００6年2月18日放送「高原の恵みがいっぱい　道の駅かもがわ円城」

シリーズでお伝えしています元気人気！ふるさと市。
今回は吉備中央町にある人気の道の駅「かもがわ円城」を訪ねました。年間３０万人が訪れるという人気の駅。農産物直売所の高橋店長に中でもドライバーらの支持を集める品々を教えていただきました。
まずは、新登場の「松なめこ」。ナメコに松茸菌をかけあわせた新種のきのこで町内の農場が去年１２月出荷を始めたばかり。松茸の食感が楽しめる上旨みも強く美味しいそうです。
つづいては、冬の一番人気円城白菜。甘みが強くてやわらかくまとめ買いする人の姿も。
そしてこの円城白菜を使った大ヒット商品が加茂川キムチ。韓国伝統の製法でわざわざ遠方から買いに来る人も多いそうです。食堂のキムチうどんもおいしいですよ。
吉備高原の豊かな恵みに出会える場として今後も人気を集めそうです

２００6年2月11日放送「楽です！鼻から入れる胃カメラ」

今まで胃腸の検査のために胃の内視鏡いわゆる胃カメラ検査を受けて苦労された方多いんではないでしょうか？口から喉に管を通すときに大変な思いをしたという方多いですよね。
そんな患者たちの声を受けて登場した鼻から入れるタイプの胃カメラが好評なんだそうです。ということで、去年１１月鼻から入れる胃カメラを導入した岡山市のごとうクリニックを取材しました。これまで一般的だった口から内視鏡スコープを入れる検査では、スコープが舌の根元=舌根（ぜっこん）に当たることで、異物を吐き出そうとする咽頭反射が起こり、患者は検査の間中吐き気に耐えなければなりませんでした。これに比べ、鼻から入れる胃カメラでは、スコープが舌根を通らないため、ほとんど吐き気を感じることがありません。現在岡山香川県内でも導入する医療機関が増えています。検査中医師と会話できるのも特徴で、取材させていただいた男性患者も以前の口からの時に比べて「比べ物にならないほど楽」と話されていました。苦痛が嫌で検査を受けるのが遅れ、がんが発見されるのが遅れるケースもあるとのこと。楽な胃カメラ検査の登場は、ガンなどの早期発見につながるものとして期待されそうです。

２００6年2月4日放送「野菜もスイーツも衣類も　みろくふれあい市場」

シリーズ企画元気人気ふるさと市。
４回目の今回は、野菜はもちろん、アイスクリームにケーキ、洋服から靴まで何でもあるというさぬき市大川町の「みろくふれあい市場」です。ＪＡ香川県が93年に開設したこの施設は、今や、市外はもちろん徳島県など県外からもわざわざ目当てにやってくる人が多いという人気のふるさと市です。
品揃えの多様さがこの市場の魅力。定番の新鮮野菜をはじめ、セーターやコート肌着から靴にいたるまで何でもありといった品揃えで値段も格安です。
このほか酪農の里ならではの乳製品や牛肉なども並びそのおいしさからファンが多いそうです。さらに、菓子工房まきばというスイーツのショップもあり、市場で仕入れた乳製品や果物を使って作ったケーキやプリン、パンなどが人気です。
何でもあるパワフル市場。行楽がてらにもいかがでしょう？

２００6年1月28日放送　「ブルーラインの人気スポット黒井山グリーンパーク」

　シリーズ企画元気人気ふるさと市。今回は岡山市と備前市を結ぶブルーライン沿いの人気スポット　道の駅「黒井山グリーンパーク」と「一本松展望園」を訪ねました。
黒井山グリーンパークに２００４年オープンしたのがゆうゆう交流館。産直市には、地元の新鮮な野菜や果物、海産物が格安で販売されています。最近のヒット商品は、「カキの佃煮」に、ご飯に入れて炊くと遠赤外線効果でおいしく炊けるという「備前玉」など。地元愛好家の美術品などを展示したギャラリーもあります。
そして「一本松展望園」に１月２０日オープンしたのが地元でとれた
野菜や魚介をバーベキューで楽しめる「一本松焼蔵」。産業や文化のランドマークとしてますます人気を集めそうです。

２００6年1月21日放送　「人気はテーマパーク並み道の駅みやま公園」

　シリーズでお伝えしています元気人気ふるさと市。2回目は玉野市の「道の駅みやま公園」です。こちらは年間の集客数は180万人とテーマパーク並み。中でも一番人気が野菜の直販コーナーです。
こちらの野菜は、新鮮で格安なのはもちろん。スーパーの店頭ではあまり見られない個性的な野菜の品揃えが豊富なんです。例えば写真の中国野菜「ターサイ」。肉や魚介といためるとおいしいということですが、こんな珍しい野菜がいっぱいなのです。他にも、グリーンマスタードやロケット、ミニ白菜にミニ大根など色々。この”少量多品目”の戦略が人気に拍車をかけているのです。
このほかにも魚介コーナーや、切花コーナー、それにこの冬初登場のヒット商品
ほかほかの”紫いもまん”などもあって週末は行列ができるほどの人気だそうです。帰りは広大な自然公園深山公園の散策も楽しいですよ。

２００6年1月14日放送　「旬のカキを格安で！五味の市　海の駅しおじ」　　

　今回からシリーズでお伝えする元気人気ふるさと市。
1回目は備前市日生町の「五味の市」、そして「海の駅しおじ」を訪ねました。
正月明けのこの時期は一年でカキのもっともおいしい季節。
五味の市では漁師さんのおかみさんたちが、その日の朝水揚げされたばかりの
カキを格安で販売していて大賑わいです。中でも人気は「落ちカキ」のコーナー。養殖ガキのロープから海に落ちたカキのことで、養殖ガキの半値もあるなど
お買い得なんです。
そして五味の市で買ったカキをバーベキューで楽しめるのが、向かいにある
「海の駅しおじ」。1テーブル600円で、炭や網、たれなどを貸してもらえます。
新鮮なカキを炭火で焼いて食べるのは最高！らしく、毎月大阪から訪れる
リピーターもいるそうです。ちなみに五味の市で聞いた家庭でのカキの手軽な食べ方。お皿に殻付きカキを５〜6個並べラップをかけ電子レンジで４〜５分加熱したらできあがり。レモンを絞ると最高だそうです！　

２００５年1２月24日放送　「寒波で好調　注目の暖房器具」

寒波に見舞われる中、今年は暖房器具が売り上げを伸ばしています。
特に灯油が高騰している今年は、石油を使わない電気系の暖房器具が
人気だということ。加湿機能付きのエアコンや掃除機能付きのエアコンなども
注目を集めています。中でも今年の売れ筋は、ハロゲンヒーターや
カーボンヒーターといった電気ストーブ。すぐ温まり、遠赤外線効果で
体の芯まで暖め冷えにくいといった特徴もあるんだそうです。ちなみに、エアコンを20度に設定した場合の1時間の電気代は10円。対して同じ条件で使った場合の電気ストーブの1時間の電気代は22円ということです。

用途に応じて賢く選び、せめて部屋の中では暖かく快適に過ごしてくださいね。

　

２００５年1２月17日放送　「広がるアレルギー対応のクリスマスケーキ」

　卵や牛乳にアレルギーのある子どもでも食べられるアレルギー対応のクリスマスケーキが岡山香川県内でも広がっています。番組で紹介したのは、まず坂出市室町のフランス菓子の「チェリモヤ」。（０８７７−４５−０１２６）です。　こちらでは、卵、牛乳、小麦粉抜きのクリスマスケーキを作っていただきました。生地に使ったのはジャガイモや長いもなど。でもこれが意外においしかったのです。ちょっとパウンドケーキみたいな口当たりでした。次に紹介したのは、倉敷市黒崎にある手作りケーキのカフェ「遊夢」（０８６−４６２−５８００）です。こちらでは、卵と牛乳抜きのケーキを作っていただきました。（→写真）見てのとおり見た目は見事な普通のケーキ。生クリームのように見えるクリームは、な、なんと木綿豆腐なんです。これがまたあっさりして予想以上に美味しかったのです。そして天満屋岡山店にもアレルギー対応のケーキが登場しました。（０８６−２３１−７９５８）倉敷市茶屋町の「ベーカー・エム」のケーキを扱ったもので予想を上回る人気なんだそうです。

　どれも予想以上に美味しかったのは、クリスマスくらいアレルギーの子どもにもケーキを食べてもらいたいという菓子職人の優しい気持ちがこめられていたからかもしれませんね。メリークリスマス！！

２００５年1２月10日放送　「ブームの岩盤浴，ゲルマニウム温浴とは」

　汗とともに老廃物を排出する体内浄化作用などで脚光を浴びる岩盤浴とゲルマニウム温浴の施設が岡山香川でも相次いでオープンしています。紹介したのは、岩盤浴が岡山市下中野にオープンした「イルフィーロ」（０８６−２４４−７１１５）。温められた大理石の上で約1時間横になることで、遠赤外線効果により、体のしんまでじっくり温められ、新陳代謝が活発になり、血液の循環も良くなるんだそうです。冷え性には特にオススメということでした。ゲルマニウム温浴で取り上げたのは、岡山市本町の「ウィメンズクリニック・かみむら」（０８６−８０３−５３３８）。有機ゲルマニウムを溶かした温水に手足を20分つけるという入浴法で、毛穴から吸収されたゲルマニウムが発汗を促し、汗とともに老廃物や脂肪も出てくるんだそうです。エクササイズ2時間の効果があるそうですよ。女性の体の不調は、冷えから来ることが多いということ。体をじっくり温める2つの入浴法は、寒さが本格化するこれからのシーズン、ますます注目されそうです。

２００５年1２月３日放送　「セカンドオピニオン外来とは」

　セカンドオピニオンとは、がんなど重大な病気の際の治療方針について主治医以外の医師に「第２の意見」を求めること。このセカンドオピニオン専用の外来を今年４月に設けた国立病院機構岡山医療センターを訪ねました。利用したい患者は、まず現在の主治医にその旨を伝え、レントゲンなどの検査データを渡してもらう必要があります。患者は、その検査データなどを持って、予約した上でセカンドオピニオン外来を訪ねます。対応するのは各診療科の医長クラスで、費用は３０分につき１万５００円。健康保険は適用されず全額自己負担となります。

　これまで患者は治療方針に不安がある場合、黙って別の病院を訪ねるケースが多かったと見られますが、その場合、負担の大きい精密検査などをはじめから受けなおさなければならないなどのデメリットがありました。このセカンドオピニオン外来はそういった患者の不利益をなくそうとするもので、納得する治療を選びたいと願う患者たちから注目されそうです。

２００５年11月26日放送　「家族で行く！ユニバーサルスタジオジャパン」

　大人向きというイメージのあったハリウッド映画のテーマパーク大阪市の「ユニバーサルスタジオジャパン」。でも、最近は、家族連れのためのアトラクションが充実し、集客のターゲットはファミリー層なんだそうです。
　今月26日からは中四国からの観光客に限り入場料が割り引かれるというキャンペーンも開催されるということで、今回は「家族で行く」をキーワードにクリスマスシーズン真っ只中のパークの魅力を紹介しました。
　家族づれに大人気の「E.Tアドベンチャー」や「ジュラシックパークザライド」、それに「ハッピーハーモニーセレブレーション」など子どもから大人まで楽しめるアトラクションがいっぱい。子連れに便利なシステムや、クリスマス特別料理、クリスマスツリーの点灯式などわくわくするイベントがもとってもロマンチックなので、冬の家族旅行にいかがでしょう？

２００５年11月19日放送　「快眠へリラックス寝具コーナー」

秋の夜長より快適な寝具で寝てみませんか。
ストレス社会を反映してか、最近より質の高い眠りにこだわる人が増えているそうです。そんなニーズに応えて倉敷市のジャスコイオン倉敷店にリラックス寝具のコーナーが登場しました。
こだわり布団やまくらなど１０００アイテムが並べられていて、２人の専属スタッフが最適な寝具選びをサポートしてくれます。
業界初のグッドデザイン賞金賞を受賞した「ホコリの出ない洗える」高機能ふとんや、オーダーメードの布団など一口にふとんと言ってもその種類は色々。
進化するイマドキの寝具を知りたい方は足を運んで見てはいかがでしょう？

２００５年11月12日放送　「ごはんをおいしく便利グッズ」

新米のおいしい季節になりましたが、ごはんを手軽に炊いたりおいしく保存したりできる便利グッズが登場して人気となっています。まずは、現代版おひつ「ニューセラミックスおひつ」。セラミックスにある無数の気孔が水分をほどよく吸収し臭いも吸着するためおいしく保存できる上、電子レンジで温め直しもOKです。

もう１つが、電子レンジで加熱するだけで手軽に1人分の炊きたてごはんが出来上がるという茶わん「炊きたて一膳」。容器に水と米を入れ、ふたをして電子レンジで15分加熱すると･･･あらまあ不思議。本当にほかほかご飯が炊けました。お年寄りや単身赴任のお父さんたちに特に人気なんだそうです。

２００５年11月05日放送　「進化する肌着」

寒い冬の必須アイテムと言えば暖かい肌着ですが、寒い戸外では助かっても暖房の効いた部屋の中では暑すぎて困るといったことはないですか？そんな声に応えて今年は、温度を調節できるなど高機能な肌着が次々と誕生しています。ワコールの「快適NAVI」は、生地に練りこまれた特殊成分が暑くなれば熱を吸収し寒くなれば外に放出して体感温度を一定に保つというもの。トリンプインターナショナルジャパンの「スキニックエアリ」は暑くなって汗が出ると編み目が開き、通気性を高めるという機能があります。このほかジャケットやカーディガンの下に”見せて着る”おしゃれなデザインの下着も次々出ていて、機能性ファッション性ともに肌着の概念は変わっているようです。

※10月29日は国体特別構成のためくらしαはお休みしました。

２００５年10月22日放送　「色の専門家に聞く！洋服色合わせの極意」

色合わせにこだわってファッションスキルを向上させましょう･･ということで今回は色あわせの専門家を訪ねました。まずは、一人一人にぴったりの色を診断してくれるというカラーアナリストを訪ね、「パーソナルカラー診断」をしてもらいました。人の持つパーソナルカラーは春夏秋冬の４つのタイプに分けられるということですが、体験した中島アナウンサーのパーソナルカラーは春。この色タイプの服を着ると肌が最もきれいに見えるんですって。（診断料21000円）次に訪ねたのが天満屋岡山店のカラーアドバイザー。色合わせの専門知識を持っていて、色彩の理論などをもとに洋服の色あわせをアドバイスしてくれます。目印は「カラーアドバイザー」の名札。ちなみに色合わせの基本は、春なら春、夏なら夏グループの色で全体をコーディネートするとまとまった印象でセンスよく着こなせるということです。色の４分類表は書店の色関係の本や雑誌に載っていることが多いので参考にしてみてください。

２００５年10月１５日放送　「ウォームビズ着こなし術」

秋冬の省エネファッションウォームビズの具体的な着こなし術を紹介しました。

岡山高島屋が提案するウォームビス着こなしのポイントの１つがアスコットタイ。男性版スカーフで首にじかに巻くためネクタイ以上の保温効果があります。次のポイントはスリーピース。上着、チョッキ、パンツの3点セットでカタイ職場の男性たちにとっては一番入りやすいウォームビズかも。3つ目のポイントは、ベスト＆カーディガン。特に鮮やかな色を選ぶのがコツだそうでスーツの下に着ても窮屈にならない薄手のものが色々出ているそうです。クールビズにおしゃれに目覚めた男性たち。秋冬はウォームビズでおしゃれのセンスをさらに磨いてくださいね。

２００５年10月8日放送　「かつらで若々しく」

一瞬のうちに５歳から１０歳は若返って見えるというグッズ。それがかつらです。かつては抵抗のあった方も多いようですが、元気でおしゃれな中高年女性が増える中、最近女性用のかつらが売り上げを伸ばしています。
今回取材したのは、岡山市内のデパート開かれたかつらのヘアショー。ヘアデザイナーを務めた弘前武久さんによると、自然に着用するポイントは、色やヘアスタイルを変えすぎないで前髪を薄くたらすこと。眉毛の色とかつらの色をそろえることだそうです。
値段は、合成繊維で３万円から１０万円、人毛ミックスで１４万円から２３万円ということで、毎日着用する人で、月２度ほどシャンプーすればいいそうです。髪染めやパーマの回数が減らせて経済的というメリットもあるかつら。この秋メークやファッションを変える感覚で試してみてはいかがでしょう。

２００５年10月1日放送　「秋　せとうちアートめぐりはいかが」

芸術の秋を満喫したい方。今香川が現代のアートの聖地とまで言われているのをご存知でしょうか。香川というと、うどんやこんぴらさんというイメージしかないという方。この秋はぜひ香川の新たな魅力を再発見してください。実は、香川には、半径１５キロ以内に個性的な美術館が４つもあるのです。丸亀市猪熊弦一郎美術館、坂出市の東山魁夷せとうち美術館、直島の地中美術館、牟礼町のイサムノグチ庭園美術館でそれぞれがせとうちののどかな風景に溶け込んでいるのです。天候や四季のうつろいによっても作品の表情が豊かに変化するというせとうちアート。この秋めぐってみてはいかがでしょう？

２００５年９月２４日放送　「秋冬はウォームビズ」

　この夏ノーネクタイノー上着のクールビズにチャレンジした方、この秋冬はウォームビズです。ウォームには英語で温かい、ビズにはビジネスの意味があり、定義は、冬、暖房の設定温度を２０度にしても快適に仕事ができるファッションということです。環境省は１０月からこのウォームビズキャンペーンを展開するということでデパートなどでは早くも熱い商戦が始まっているほか、紳士服店では重ね着しても動きやすいストレッチ性のある新商品なども登場しています。しかしクールビズのようにわかりやすい着こなしができにくいウォームビズ。店側の提案力が売り上げを大きく左右しそうです。

※前回、前々回は衆院選企画、国体企画の特別編成のためくらしαはお休みしました。

２００５年９月３日放送　「知って備えよう！防災対策」

今週は防災週間。これにちなんだ防災イベントの会場から防災お役立ち情報をまとめました。まず煙が充満した建物を想定した煙道体験コーナー。煙は天井からたまるので、避難の際は腰を低くすることが大切だそう。さらに、ビニール袋などをかぶり、視界と呼吸を確保することもポイントです。このほか、乾電池の要らない「手回し充電ラジオ」や、水やお湯を入れただけですぐにご飯ができる「アルファ米」も注目されていました。5年間保存できて意外と美味しいそうです。
自然災害の発生は避けようがありませんが、日ごろの準備で被害を最小限にとどめることは可能です。この際ぜひ考えてみてください。

２００５年８月２7日放送　「頭皮ケアでストレス解消」

ストレス社会と言われる中で、女性の薄毛や抜け毛といった髪のトラブルも増えてきたと言われています。こうした中、頭皮のケアやマッサージでリフレッシュしてもらおうというヘッドスパがこのほど岡山市内の美容室に誕生しました。30分3150円のコースは、頭皮のクレンジングやシャンプー、トリートメントをつけてのマッサージなどからなり、気持ちよさのあまり寝てしまう人も多いそうです。
アロマテラピーを使ったマッサージや足裏刺激のリフレクソロジーなどリラクゼーションサロンが人気となっていますが、新たに登場したヘッドスパ。癒しのメニューも多様化しているようです。訪ねた店は、岡山市駅元町リットシティビル内の「ブライズビューティMICHI」ヘッドスパは男性も歓迎だそうです。

２００５年８月２０日放送　「好評！スーパーの介護コーナー」

高齢化社会が進む中、大手スーパーでは店内に介護の専門コーナーを設けるところが出始めています。岡山市のイトーヨーカドー岡山店には去年9月介護の専門コーナーが登場し、100平方メートルのスペースに福祉用品1000点が並べられています。足に装具などをつけ左右のサイズが違う人向けの「片方ずつ変える介護シューズ」や車椅子利用者向けの「レインポンチョ」、「杖の転倒防止器」「マジックテープつき肌着」など便利な介護用品がいっぱい。これまで専門店などでしか手に入らなかった介護用品が買い物帰りに品定めできるとあって好評です。

２００５年８月１３日放送　「子育て支援マンション登場」

今年9月高松市内に11月には岡山市内に育児支援をコンセプトにしたマンションが発売されます。穴吹興産が企画した分譲マンションの新ブランド「アルファウィズ」で、企画段階から香川県内で子育て支援を展開するNPO法人わはは・ネットが協力しています。一番の特徴は、子どもの成長に合わせて間取りをアレンジできるワンルーム感覚の室内。さらに1階にはキッチン付の交流ルームや公園があり、管理人が午後7時まで見守ってくれるほか、ベビーシッター会社と提携したサービスもあるということです。子ども・家族を取り巻く様々な問題を住環境から見直そうという発想で生まれたマンション、価格は1800万円から2700万円台ということです。

２００５年８月６日放送　「すまいの安心に新兵器」

旅行や帰省で長期間家を空けがちなこの時期、空き巣などから家を守る新兵器が登場しています。１つがサッシ窓からの空き巣の侵入を阻む「入れまセンサー」。これまでの防犯ブザーと防犯ロックが一緒になった商品で、暗証番号を入力しない限り開錠できません。値段は3280円（店頭価格）。もう１つは、留守番ロボット「ロボリア」。もし空き巣が侵入した場合は、ロボリアのセンサーが感知して自動的に携帯電話に連絡されます。あとは、遠隔操作でロボリアを動かし、室内の様子を確認したり、不審人物がいれば警告ブザーをならすこともできます。値段は29万4000円。天満屋岡山店で全国に先駆け発売されています。

２００５年７月３０日放送　「買い物帰りは手ぶらで・・・」

社会の高齢化や核家族化を背景にスーパーもきめの細かいサービスを打ち出しています。今回紹介したのはイトーヨーカドー岡山店の買い物サポートサービス。きいろい楽だサービスは、買い物をその日のうちに自宅に届けてくれるサービス。宅配料は３１５円、宅配地域は店周辺の８０００世帯ほどに限られていますが、車のない家庭や小さい子どものいるお母さん方に好評だということです。さらに、おすしコーナーでは、パック売りとは別に「いくらとえび１個ずつください」というバイキング式の注文もＯＫで、好きなものが好きなだけ選べるシステムとなっています。小売業界を取り巻く状況が厳しさを増す中、多様なライフスタイルに応じたきめ細かなサービスが、スーパー生き残りの大事な戦略になっているようです。

２００５年７月２３日放送　「ウナギで美肌、夏ばて知らず」

今年は７月２８日が土用の丑の日。この日にウナギを食べる習慣が始まったのは、香川が生んだ発明家、あのエレキテルで知られる平賀源内の発案というのがもっとも有力な説なんだそうです。ところで、ウナギにはビタミンやミネラルが豊富に含まれている上に、低カロリー。夏バテにいいだけではなくダイエットや美肌にもいいんだそうです。番組で紹介したうなわさ丼の作り方は次のとおり。ご飯500グラムにうなぎのたれ50グラム、わさび菜のおひたし50グラム（無ければ野沢菜の漬物でも）を入れて混ぜます。そこへ刻んだウナギのかば焼き50グラムを乗せ、ネギ、ゴマをふりかけたら出来上がり。

２００５年７月１６日放送　「絶品！デパ地下夏のスイーツ」

２００５年７月９日放送　「中高年女性のファッション講座」