11月12日(土)
「中華風プレートランチ」

 

材料(2人分)
 鶏もも肉250g  かたくり粉適量
 ごはん320g  タマネギ1/2個
 エビ6匹  塩・コショウ適量
 サンバルチリソース小さじ1/2

タレの材料
 しょうゆ120cc  酢100cc
 砂糖100g  ごま油30cc
 ショウガ10g  トウガラシ適量
 白ネギ20g  パセリ15g
 レモン・オレンジスライス適量

1.

しょうゆ、酢、砂糖、ごま油などの材料で
中華風のタレをつくる。

2.

鶏肉に塩・コショウをし、かたくり粉をつけて
油で揚げる。

3.

2の鶏肉をタレに浸す。

4.

フライパンでタマネギ、エビ、ごはんをいため
サンバルチリソースで味付けをする。

5.

皿に盛ってできあがり。
写真は、たまごスープとココナッツゼリーを
添えています。

掲載内容は2005年11月12日現在。以降の変更につきましてはご容赦ください。