月10日(土)

「サバと春野菜のオイスターいため」

 

1.

フライパンにピーナツオイルをひき、
塩・コショウをしたサバを皮の面から
焼き、焼き色がついたらフライパンから
取り出し、油をふき取る。

2.

フライパンに再びピーナツオイルをひき、
ネギ、エリンギ、キヌサヤ、エノキを
いためる。

3.

塩・コショウをふって春雨を加え、
ショウガのみじん切りを入れる。

4.

春雨が透明になったら、サバを戻し、
オイスターソースを加えて混ぜ合わせる。

5.

かつおだし、しょうゆを加えて混ぜたら、
火を止め、酢・マスタードを入れて完成。

掲載内容は2008年5月10日現在。以降の変更につきましてはご容赦ください。