岡山市の暮らしやすい
まちづくりの取り組みを見つけにいく
「みらいリンリン☆おかやま」

新型コロナウイルスの影響で
家にこもりがちなこの時期、
運動不足だという方も多いのではないでしょうか？

番組では、
心身の活力を維持向上させるための
簡単な体操をご紹介します。

岡山ふれあいセンターの
川染さんに教えていただきましたよ♪

テレビを見ながら
皆さんも一緒に体操してください＊＾＾＊
運動不足の私は足が筋肉痛になりました(笑)

ウイルスを近づけない健康な体を
目指しましょう！

放送は、
あす２０日(土)夜８時５４分～

ぜひご覧ください。