「里美おばあちゃんのなめこあんかけ」岡山県
2020年11月28日放送(2020年11月29日・12月5日再放送)
怖いし、汚れるし・・・元々、山はそんなに好きではなかったという岡山県新庄村の岩田里美さん76歳。知り合いに誘われて講座を受けやり始めた“森林セラピーガイド”は10年以上続き、今では自然の美しさや優しさに魅了され、地域の自然保護活動にも参加しています。植物の名前を覚えはじめるといとおしくなってきて、「家の植物も処理できず、はえっぱなしなの~。でも何事もやれば楽しくなってくるものよ」と笑顔で語る里美さん。今は一日のほとんどを山で過ごしているそうです。
そんな里美さんから、家の山で採れたキノコをふんだんに使った「なめこあんかけ」を教わります。
そんな里美さんから、家の山で採れたキノコをふんだんに使った「なめこあんかけ」を教わります。
「なめこあんかけ」
4人分
- 材料
ナメコ 200g エノキ 100g シイタケ 60g キクラゲ 20g ニンジン 1/3本 ニラ 1/2束 鶏ミンチ 50g 豆腐 2丁 だし汁(イリコ+昆布) 200cc しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 少々 ゆず皮 適量
- ナメコを洗う軸の黒い部分を切り落とす
- エノキは半分の長さに切り、その大きさに合わせて、シイタケ、キクラゲ、ニンジン、ニラを細切りにする。ユズは皮を削り、千切りにする
※素材の大きさはそろえた方が口当たりのよい“あん”ができる - 豆腐を湯通しする
- 鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、塩を入れ、鶏ミンチを加えほぐしながらかき混ぜる
- 火をつけ、ニンジン、キクラゲ、シイタケ、エノキの順に入れ、一煮立ちすると、ナメコを加え、最後にニラを加える
※ナメコはあまり火を入れすぎない方が食感、味がいい - ナメコから出るとろみを確認しながら、とろみ加減が足りない場合は少し水溶き片栗粉を加える
- ③の上に⑥のあんをかけ、ゆずの皮の千切りを乗せる