レシピ紹介

『未来へ伝えよう「美作の食とこころ」再発見』岡山県

2014年3月8日放送(3月15日再放送)
美作国建国1300年記念関係のコンクール「美作の味自慢とメッセージ50選」で特別賞を受賞した久米郡美咲町の難波英里さん(17歳)の オリジナル料理「美作宝の山ずし」を紹介します。作州黒や黒豚やニラなど美作の特産品がちりばめられたこの「美作宝の山ずし」は、 祖母で津山市の渋谷芳子さん(72歳)がいつも作ってくれる酢めしと芳子さんの娘で英里さんの母、難波幹子さん(48歳)が作るお弁当の おかずをヒントに英里さんが考案したもので、英里さんに伝わるおばあちゃんの味でした。今回は、英里さんとおばあちゃん、おかあさんの 3世代が勢ぞろいし一緒に教えてくださいました。
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美作宝の山ずし

4人分

材料

材料
米 2カップ
作州黒(黒豆) 1カップ
古代米 60g
すし酢 100cc
長芋 100g
ホウレン草 1束
しょう油 大さじ2
いりゴマ 大さじ2
カボチャ 80g
油 適量
塩 少々
ゴボウ 60g
油 適量
砂糖 大さじ2
しょう油 大さじ2
黒豚(バラ) 200g
黄ニラ 15g
生シイタケ 2個
焼き肉のタレ 大さじ8
温泉卵 4個
フルーツトマト 2個
糸トウガラシ 少々

作り方

  1. 作州黒は一晩水に浸けておく。
  2. 洗った米と古代米と①を炊飯器に入れて通常の目盛りより水を少なめにして炊く。
  3. 長芋は拍子切りにしておく。
  4. ホウレン草は茹でて4cm位に切ってしょう油をかけ、いりゴマを振る。
  5. カボチャは薄切り、ゴボウは斜め薄切り、黄ニラは3cm、生シイタケは薄切りにする。
  6. フライパンでカボチャを焼き塩を振っておく。
  7. 同じフライパンでゴボウを焼きいったん取り出して、砂糖、しょう油を加え、煮たったらゴボウを入れて照りを出す。
  8. 黒豚、シイタケ、黄ニラをフライパンで焼いて焼き肉のタレで味付けする。
  9. 炊きあがったご飯にすし酢を加え混ぜる。
  10. ⑨の上に③④⑤⑥⑦⑧を盛り付けし、温泉卵、くし切りにしたトマト、糸トウガラシをきれいに飾る。
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