レシピ紹介

「ともこおばあちゃんの冬瓜サラダ」岡山県

2020年8月22日放送(2020年8月23日・28日・29日再放送)
「人生今から!輝かなきゃ!」とチャーミングな笑顔で語る岡山市東区の岡本智子さん73歳。仕事をしながらも、50年以上に渡り、米や野菜などを夫婦二人三脚で農業にも力を注いできました。野菜作りの大変さが分かるから、食材を大切に、おいしさを生かしたお料理作りを心がけているそう。
朗読、習字、卓球・・・趣味も多く、いろんなことに興味をもつ性格の智子さんは、何事にも「前向き」に考えることで年齢を感じさせません。そんなパワフルな智子さんから、今回はエリアでもよく作られている野菜“冬瓜”を使った「冬瓜サラダ」を教わります。
  • 岡本智子さん73歳1
  • 岡本智子さん73歳2
  • 岡本智子さん73歳3

冬瓜サラダ

4人分

材料

材料
冬瓜 1/4個(1.5kg)
適量
かつお節 適量
薬味タレ
大葉 10枚
ミョウガ 4本
ショウガ 20g
めんつゆ(2倍濃縮) 200cc
いりごま 20g

作り方

  1. 冬瓜は種とワタの部分を切り落とし皮を薄くむいてスライサーで薄切りにする
  2. 塩で軽くもみ5分ほど置き水分を出ししっかりしぼる
  3. 大葉、ミョウガは千切りに、ショウガはみじん切りにする
  4. ボウルにめんつゆを入れ、③の薬味といりごまを手ですりつぶしながら加えて混ぜ「薬味タレ」を作る ※めんつゆは薄めず2倍濃縮のまま使う(冬瓜の水分でちょうど良くなる)
  5. 冬瓜の上に薬味タレをかけ、かつお節を散らす
ページトップヘ