「よしこおばあちゃんのきんぴらの肉巻き」岡山県
2026年10月31日放送(2026年11月3日、7日再放送)
岡山市南区のお好み焼きレストランベルを家族で営んでいる西田喜子さん(83)。永遠の看板娘としてきょうも厨房で働いています。喜子さんの担当は、定食の小鉢や付け合わせをはじめ、スタッフの賄いまで。お客さんからも評判がよく、スタッフからはいつもみんなに慕われ、愛されています。そんな喜子さんに今回教わるのは、定食の小鉢の中でも人気のきんぴらを豚肉で巻くというアレンジを加えた「きんぴらの肉巻き」です。冷めてもおいしい、お弁当にもぴったりな一品です。
きんぴらの肉巻き
4人分
- 材料
ゴボウ 1本 ニンジン 1本 糸こんにゃく 450g 豚ロース 12枚 大葉 12枚 刻みネギ 4本分 片栗粉 適量 サラダ油 適量 - きんぴら味付け
砂糖 100g しょうゆ 40cc めんつゆ 40cc 和風だし(顆粒) 大さじ1 一味唐辛子 少量 すりごま 適量
- ゴボウ・ニンジンの皮をむき極細の細切りにし、切り終わったら水にさらす
- 糸こんにゃくはさっと湯通しして、アク抜きをしたら食べやすい大きさに適当に切る
- サラダ油を熱したフライパンに糸こんにゃくを入れて軽く炒めたらしっかり水を切ったゴボウ・ニンジンも加えしんなりしかけたら、砂糖、しょうゆ、めんつゆ、和風だし、一味唐辛子を加えて味付けをする
- 中火でさらに5分ほど火にかけ、味をなじませたら、火を切り、すりごまをかけて冷ましておく
- 豚肉を広げ、その上に大葉をのせ、冷めた④を置いたら手前からきつめに押さえながら巻く
- 巻き終わりと上下に片栗粉をつけてのり止めする
- フライパンでサラダ油を熱したら、⑥の巻き終わりを下にして並べ、中火で1~2分焼いて焼き目を付ける 豚肉に火が通ればOK





