「節子おばあちゃんのれんこんの健康お好み焼き」岡山県
2024年10月19日放送(2023年10月24日・26日再放送)
島根県出身の赤木節子さん(75)。正看護師の資格を取るため岡山を訪れ、ご主人と出会い結婚・・・看護師として40年働きながら、家庭のこと、子育ても全力でしてきたパワフル節子さんです。そんな節子さんが今住んでいる岡山市南区はいろんな農作物が育つエリア。中でも水はけの良さを利用して作られているレンコンは絶品です。近所の仲良し農家さんからいただくレンコンがおいしくて、余すところなく使い切りたい!と節子さんが考案した“お好み焼き”を今回は教わります。
スライスにすりおろし、細かく刻む・・・調理方法で食感も味わいも変わるレンコンの魅力が詰まった「れんこんの健康お好み焼き」。お楽しみに~
スライスにすりおろし、細かく刻む・・・調理方法で食感も味わいも変わるレンコンの魅力が詰まった「れんこんの健康お好み焼き」。お楽しみに~
れんこんのお好み焼き
4人分
- 材料
レンコン 350g キャベツ 200g 白ネギ 2本 豚バラ肉 200g お好み焼き粉 200g 魚の削り粉 小さじ1 重曹 小さじ1/2 天かす 30g 卵 4個 水 250cc 油 適量 - トッピング
レンコン(チップス用) 350g お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 紅ショウガ 適量 青のり 適量 かつお節 適量 バジル 適量 ミニトマト 適量
- レンコン350g をスライサーで薄く輪切りにし、180℃の油で5分程揚げて、チップスを作る
- レンコン350g の半分をすりおろし、残り半分をみじん切りにする
- キャベツもレンコンと同じぐらいのみじん切りにし、白ネギは小口切りにしておく
- ②のレンコンと、③のキャベツ、白ネギ、さらに、お好み焼き粉、魚の削り粉、重曹、天かす、卵、水をボウルに入れてしっかり混ぜる
- ホットプレートに油をひき、強火で温めたら④を直径15㎝、厚さ2㎝ほどに広げ、焼き色が付くまで焼く
- ⑤をひっくり返し、お好み焼きの上に豚肉を1枚ずつ広げ敷き詰める
- もう一つの面も焼き色が付いたらひっくり返し、さらに5分程焼いたら皿に移す
- ⑧ お好みでお好み焼きソース、マヨネーズをかけ、その上に①のチップスと紅生姜をあしらい、バジルとミニトマトを添えてできあがり