レシピ紹介

「節子おばあちゃんのれんこんの健康お好み焼き」岡山県

2024年10月19日放送(2023年10月24日・26日再放送)
島根県出身の赤木節子さん(75)。正看護師の資格を取るため岡山を訪れ、ご主人と出会い結婚・・・看護師として40年働きながら、家庭のこと、子育ても全力でしてきたパワフル節子さんです。そんな節子さんが今住んでいる岡山市南区はいろんな農作物が育つエリア。中でも水はけの良さを利用して作られているレンコンは絶品です。近所の仲良し農家さんからいただくレンコンがおいしくて、余すところなく使い切りたい!と節子さんが考案した“お好み焼き”を今回は教わります。
スライスにすりおろし、細かく刻む・・・調理方法で食感も味わいも変わるレンコンの魅力が詰まった「れんこんの健康お好み焼き」。お楽しみに~
  • 赤木節子さん(75)1
  • 赤木節子さん(75)2
  • 赤木節子さん(75)3

れんこんのお好み焼き

4人分

材料

材料
レンコン 350g
キャベツ 200g
白ネギ 2本
豚バラ肉 200g
お好み焼き粉 200g
魚の削り粉 小さじ1
重曹 小さじ1/2
天かす 30g
4個
250cc
適量
トッピング
レンコン(チップス用) 350g
お好み焼きソース 適量
マヨネーズ 適量
紅ショウガ 適量
青のり 適量
かつお節 適量
バジル 適量
ミニトマト 適量

作り方

  1. レンコン350g をスライサーで薄く輪切りにし、180℃の油で5分程揚げて、チップスを作る
  2. レンコン350g の半分をすりおろし、残り半分をみじん切りにする
  3. キャベツもレンコンと同じぐらいのみじん切りにし、白ネギは小口切りにしておく
  4. ②のレンコンと、③のキャベツ、白ネギ、さらに、お好み焼き粉、魚の削り粉、重曹、天かす、卵、水をボウルに入れてしっかり混ぜる
  5. ホットプレートに油をひき、強火で温めたら④を直径15㎝、厚さ2㎝ほどに広げ、焼き色が付くまで焼く
  6. ⑤をひっくり返し、お好み焼きの上に豚肉を1枚ずつ広げ敷き詰める
  7. もう一つの面も焼き色が付いたらひっくり返し、さらに5分程焼いたら皿に移す
  8. ⑧ お好みでお好み焼きソース、マヨネーズをかけ、その上に①のチップスと紅生姜をあしらい、バジルとミニトマトを添えてできあがり
ページトップヘ