レシピ紹介

「ともこおばあちゃんの麻婆茄子」岡山県

2024年9月7日放送(2024年9月12日・14日再放送)
「野菜が大好き!食べるのも作るのも!」と笑顔で語る江見友子さん(75)。毎日畑に行って、水をやったり、声をかけたり、もちろん収穫したり・・・友子さんにとって野菜たちは大切な子どもたちと同じ。大変だけど、無農薬や有機肥料にこだわって野菜作りをしています。そして育てる上で大切なのはやはり「愛情」だそう。さらに、野菜作りと同じぐらい愛情が大事なのが「料理」。食べてくれる人を思って、体に優しい、ヘルシーな料理を心がけています。今回は友子さんが作った和気町の特産品「夏秋ナス」を使って少量の油でジューシーに仕上げる「麻婆茄子」を教わります。
  • 江見友子さん(75)1
  • 江見友子さん(75)2
  • 江見友子さん(75)3

麻婆茄子

5人分

材料

材料
ナス 5本
タマネギ 1個
シイタケ 80g
ニンニク 2片
ショウガ 1片
ネギ 2本
豚ひき肉 200g
だし汁(かつお・昆布) 100cc
大さじ1
オリーブ油 適量
大さじ1
ごま油 大さじ1
豆板醤 大さじ1/2
合わせ調味料
だし汁(かつお・昆布) 200cc
味噌 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
片栗粉 大さじ1
大さじ1 小さじ1
中華だしの素 小さじ1

作り方

  1. ナスのヘタを取り、7センチ程度の短冊切りにし、約5分塩水につけてアクをぬく
    ※塩水につけることで変色せず、味も入りやすい
  2. オリーブ油を引いて熱したフライパンに水分をしっかり切った①のナスを入れ表面に焼き色がつくまで炒める オリーブオイルを少なめに使用する分、だし汁(100㏄)、酒を加え、なじませ、フライパンに蓋をし、蒸し焼きにする
  3. 蓋をあけ、ナスに芯がなくなりしんなりしたら、キッチンペーパーを敷いたボウルに一度ナスを引き上げる
  4. 合わせ調味料を全部ボウルに入れてしっかり混ぜ合わせておく
  5. タマネギ、シイタケは粗みじん切りに、ニンニクとショウガはみじん切りに、ネギは小口切りにする
  6. ③のフライパンにオリーブ油を少し加え、⑤のニンニクとショウガを炒めて香りが立ってきたら豚ひき肉を加え、全体に火を通す
  7. さらにタマネギとシイタケを加えてしんなりするまで炒めたら④の合わせ調味料をすべて入れて煮詰める
  8. 余分な油と水分を取った③のナスを⑦のフライパンに戻したら優しくかき混ぜ全体になじませる
  9. 最後に酢とごま油とネギを加えて軽く混ぜる
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